A tejsavófehérje segít a karcsúsító kúrában Softpedia Fórum
Önnek nincs módja tudni, mennyi fehérjét eszik, de nem csoda, ha az állatellenes propaganda a legfontosabb, és a többi kérdés háttérbe szorul.
A fehérje segít abban, hogy lefogyjon abban az elképzelésben, hogy ugyanúgy szeretne enni, mint korábban, de kisebb mennyiségben, a fehérje-kiegészítők pedig segítenek fenntartani az izomtömeget. Egyébként ezt is elfogyasztják. Nem nehéz lefogyni. Nehezebb nem megsérülni ezzel.
Személy szerint lemondtam az ok nélkül elfogyasztott szénhidrátokról (de élvezem, amikor szükségem van rá), és félig fölözött erjesztett tejtermékeket vezettem be az étrendbe, de hozzáadott natív 3-4% fehérje, tonhal (mintha kb. 20% fehérje lenne) nélkül konzerv, mert nem szeretem a többi halat. Nagyon sok választékot kipróbáltam, és találtam valami jó minőségű árat (körülbelül a felét a nagy márkákhoz képest). Néha elég fehérjében gazdag tökmagot eszem.
Elvileg kevesebb zsírt, fehérjét és szénhidrátot eszem, és küzdök azért, hogy ne fogyjak.
Soha nem szedtem fehérje izolátumot.
Szerkesztette underb, 2019. szeptember 21. - 08:31.