A teljes cukor étrendből való eltávolításának kockázata és mit kell tennie, ha fogyni szeretne

„Ne feledje ezt: nincs olyan ideális hipoglikémiás étrend, amely bármilyen kockázat nélkül segít a fogyásban. Még a divatos fendy keto sem ”- írja Vasi Rădulescu orvos a Leapșa de Sănată orvosi oktatási platformon. „Drasztikusan csökkented a szénhidrátokat, elősegíted az égési sérüléseket a raktárakban, látványos hatásai vannak, de magas érelmeszesedés vagy magas halálozás kockázatával ébredsz fel. Nem vagyok benne biztos. Még a keto sem "- figyelmeztet.

Kardiológus, az leapsadesanatate.ro orvosképzési projekt alapítója és az orvostudomány népszerűsítésével végzett munkájáról ismert Vasi Rădulescu felhívja a figyelmet a hipoglikémiás étrend hatásaira.

"Ha fogyni akar, ne feledje, hogy meg kell ennie az összes élelmiszer-összetevőt:

• szénhidrátok,
• fehérje,
• zsírok (akár állati).
• Vitaminok és ásványi anyagok kemények, de természetes eredetűek.
• Apă.Cafea.Somn.Soare.
• Ne kerüljön semmit, de járjon el az adagig. A szigorú diéta problémákat okoz. Jól rögzített elvek nélkül visszatér az összes elkövetett hibára "- jegyzi meg a kardiológus.

A sportot javasolja, de rámutat, hogy „100 kilogramm feletti testsúly esetén a gyakorlatok károsíthatják az ízületeket. El tudom fárasztani a szívemet. Fokozatosan tegyen meg mindent. A fogyáshoz nem feltétlenül szükséges sport, de a jó egészség és a mentális egészség érdekében ".

"A kulcsszó az adag. Moderálás. Egészséges elvek. NE végezzen drasztikus étrendet, amely megkerüli a szénhidrátokat, fehérjéket vagy bármi mást. NEM! A testtömeget idővel optimalizálják, mindent egyensúlyban építenek, nem egyik napról a másikra, sem néhány nap alatt. Katasztrófa lehet "- mondja Vasi Rădulescu.

---