A diéták haszontalanok Fork & Bikini

fork

A szervezet evolúciója

Természetesen a test alkalmazkodik a környezetéhez és ahhoz, amit neki okoznak! Traci Mann, a pszichológia doktora 20 évig dolgozott a témán. Ezért egy nagyon komoly tanulmány, amely kiemeli testünk összes biológiai változását, amelyek olyan paraméterek, amelyeket nem feltétlenül veszünk figyelembe a diéta kezdetekor.
Milyen változásokról beszél? Háromféle van:

  • Neurobiológiai Ha megfosztja magát a diétától, hirtelen az étel megszállottsággá válik, ezért nyálazza át az ablak süteményeit. Valójában a nélkülözés hatása vonzóbbá teszi az ételeket !
  • Hormonális: egyensúly van a jóllakottság csökkenő és az éhező hormonok szerepe között. Ez megmagyarázza, hogy miért ritkán vagy tele, és elég gyakran éhesnek érzi magát.
  • Metabolikus evolúció: valójában a test megszokja, hogy kevesebb kalóriával éljen, és a maradékot zsírban tárolják, amitől sporttevékenységgel szabadulhatunk meg !