A teljes mediterrán étrend megvédhet a prosztatarák ellen
A madridi Instituto de Salud Carlos III kutatói megállapították, hogy azok a férfiak, akik halban, főtt burgonyában, teljes gyümölcsökben, zöldségekben és olívaolajban gazdag, alacsony gyümölcsfogyasztással gazdag mediterrán étrendet követtek, nagyobb kockázatot jelentettek. alacsonyabb agresszív prosztatarák, mint azok, akik más étrendet követtek.
A mediterrán étrend megvéd a prosztatarák ellen. Fotó: G.steph.rocket/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy az agresszív prosztatarák megelőzését célzó étrendnek tartalmaznia kell a mediterrán étrend fontos elemeit, például halat, hüvelyeseket és olívaolajat, és azt sugallja, hogy a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű termékek magas bevitele nem elég.
Három étrendet értékeltek: nyugati, körültekintő és mediterrán étrendet.
A nyugati étrend nagy mennyiségben tartalmaz zsíros tejtermékeket, finomított szemeket, feldolgozott húst, kalóriatartalmú italokat, édességeket, gyorsételeket és szószokat. A körültekintő étrend magában foglalja az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és gyümölcslevek fogyasztását. Végül a mediterrán étrend magas hal-, főtt burgonya, gyümölcs-, zöldség- és olívaolaj-fogyasztásból és alacsony gyümölcslé-fogyasztásból áll.
Úgy tűnik, hogy csak a mediterrán táplálkozási szokás jár az agresszív prosztatarák-viselkedés alacsonyabb kockázatával.
Az eredmények azt mutatták, hogy agresszív és kiterjedt daganatok esetében csak a mediterrán étrend mutatott statisztikailag szignifikáns védőhatást. Az összes többi táplálkozási szokás és a tumor jellemzői alacsony összefüggést mutattak.
A mediterrán étrend népszerűsítése hatékony módja lehet a fejlett prosztatarák kialakulásának kockázatának csökkentésére, a férfiakon elterjedt egyéb egészségügyi problémák, például a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése mellett.