A tengeri alga Wakame tulajdonságai, előnyei és tápértékei
Fedezze fel az egyszerű recepteket az étrendbe történő beépítéshez
Ha rajongsz a japán konyháért, a wakame nem ismeretlen számodra ! Hínár az ázsiai konyha zászlóshajója, a wakame-nak van egy jód íze az osztrigára emlékeztet. Ez az étel számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, és táplálkozási erényei érdekesek.
De hogyan teszi ezt ehető moszat hat a testre? Milyen előnyei vannak? Hogyan kell használni ? Világítson erre az alacsony zsírtartalmú algára.
A wakame hínár táplálkozási tulajdonságai
Wakame, kalória
Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, a wakame gazdag benne kalcium, de nemcsak.
Táplálkozási oldal
100 grammban itt vannak a tápértékek:
Vitaminokat is tartalmaz:
Milyen egészségügyi előnyei vannak az egészségre nézve? ?
Ez a moszat nagyon jó méregtelenítő. Ez a hatás annak köszönhető, hogyalginát jelen van ebben az algában, amely méregteleníti az emésztőrendszert.
Ez is hatékony fokozza az immunrendszert és rosttartalmának köszönhetően ez a hínár előnyös megkönnyítik a béltranzit és küzdeni a székrekedés ellen. A rost az emésztőrendszerre is nagyon jó.
Az algákban jelen lévő kalcium lehetővé teszi harcolni az oszteoporózis kockázatával és erősíteni a csontokat. A vas a maga részéről javítja az oxigén transzportját a vérben.
A wakame a szív számára is hasznos, mivel ez lenne alacsonyabb a rossz koleszterinszint.
Ez az alga gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, ideális enyhíti a gyomorégést.
Végül ezt az algát a kívánt emberek használhatják fogyás. Valójában egy méregtelenítő kúra részeként ez az algák előnyösek! Ez lehetővé teszi, hogy "megtisztítsa" testét minden rossz toxinjától, és étvágycsökkentő hatásának köszönhetően csökkenti a kalóriabevitelt.
Van-e ellenjavallata a wakame-nak? ?
Noha valódi egészségügyi előnyei vannak, nem ellenjavallatok nélkül. Valójában a magas nátrium, a wakame ellenjavallt magas vérnyomású emberek, mert a nátrium a kálium ellen hat, és növeli a vérnyomást.
Hol lehet wakame-et vásárolni? És milyen áron ?
Az árhoz átlagosan egy kell tizenöt euró egy kiló szerves wakaméért.
Organikus wakame
Megveheted wakame közvetlenül az interneten, de organikus és ázsiai üzletekben is.
Az ázsiai konyhában kiemelkedő tengeri moszat, gazdag egészségügyi előnyökben