A tengervízen való járás segít extra kalóriák elégetésében - BodyGeek
Ezt mind tudjuk gyaloglás egészséges. A gyaloglás előnyei nagyok, mert különösen segít a fogyásban és serkenti a vérkeringést. Ugyanolyan hatékony séta a tengervízen, mert segít extra kalóriák elégetésében, fokozza az anyagcserét és nagyon kellemes, lehetőséget ad arra, hogy lábaival megérintse a tengerfenéken levő finom homokot, érezze a test hullámát érő apró hullámokat.
A tengeri séta előnyei:
A tengervíz jótékony hatással van a bőrre, segít tonizálni és erősíteni az izmokat. Lehetőséget nyújt nyirokmasszázs elvégzésére anélkül, hogy ezt feltétlenül rákényszerítené magára. Serkenti a nyirokelvezetést, javítja a vérkeringést, és az alacsony hőmérsékletű sós víz segítségével a bőr tonizálódik, és a zsírszövet fokozatosan csökken, több hosszú, sekély vízben való séta után. Azok, akik sokat tartózkodnak a vízben, tudják, hogy ez növeli a bőr érzékenységét az ultraibolya sugarakkal szemben, így gyorsabban barnul. Ha nem megfelelő időben (11 és 17 között, amikor a napsugárzás intenzív) fürdik a tengervízben, leégést szenvedhet.
Séta a tengervízen, Fotó: lacoste.tumblr.com
A tengervíz akár 28 Celsius-fok is lehet, a test általában 36-37 Celsius-fok. Összegzésképpen elmondható, hogy a vízen való járás a test lehűlését és a bőr kapillárisainak felületének csökkenését eredményezi. Éppen ezért, amikor belép a vízbe, érzi azt a "izgalmi" érzést, amely rövid idő alatt eltűnik (miután megszokja a víz hőmérsékletét). Ha a tengervíz hidegebb, és „libabőrös” vagy meglehetősen nagy remegés és hidegrázás jelentkezik, akkor ki kell szállnia a vízből, mert minden túlzás nem tesz jót a szervezetnek. Az intenzív hidegrázás nagyobb hőveszteséget mutat a testből, ezért ülni kell a tengerparton és melegedni a napon.
A tenger apró hullámai masszírozzák a bőrt, és jó közérzetet és kikapcsolódást kínálnak. Az a tény, hogy ellenállnia kell a hullámok erejének, arra kényszerít, hogy végezzen egy terápiát, amely elősegíti az egyensúlyt. Vizet is javítja a bőr megjelenését és megszabadul a cellulitistól.
A tengervízben járás kiváló nyugtató hatású az idegrendszer számára, kiküszöböli a testi és lelki stresszt, stressz, szorongás és idegesség.
A vízen való mozgás megkönnyíti az érzést, mintha a testsúlyának nagy részét lefoglalná. A tengeri fürdő segít növelve a test vitalitását. Javul az anyagcsere, és a túlsúlyos emberek hatékonyan fogyhatnak, és ez a módszer a szórakozás és a pihenés előnyét is biztosítja számukra.
Az ízületi állapotokban szenvedők észreveszik, hogy ezzel az egyszerű módszerrel a nem túl intenzív fájdalmak azonnal enyhülnek.
A tengervízben, de a tengerparton, a homokon át is nagyon séta. Az emberek, akik a tengerhez mennek, élvezik a tengeri szellőt, és úgy tűnik, néhányan már unják a vizes homokon való sétát a tenger partjáról.
A tengervíz erősíti a keringési rendszert, ezért a nyári időszakban sok fürdőt jeleznek. Számos nyomelem és ásványi anyag van benne, amelyek segítik a test egészségét.
A vízen járás jótékony hatással van a vérkeringésre. Ezenkívül ellazítja az izmokat, szalagokat, inakat, merev ízületeket.
A tengervíz segít a légúti megbetegedések, a bőrkarcolások és az ekcéma, a rovarcsípések, az osteoarthritis, a pikkelysömör, a viszketés, a cellulitisz, a pattanások és más bőrbetegségek kezelésében.