A teniszben energiát töltesz! Tíz fel

töltesz

Köztudott, hogy a sport önmagában nem okoz fogyást. Az egészséges életmódhoz és az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódóan azonban hozzájárul. A tenisz úgynevezett "mérsékelt" és változó sportág, különösen ajánlott minden közönség számára, beleértve a túlsúlyos embereket is, akik korábban nem végeztek fizikai aktivitást.

A/Rendszeresség a fogyáshoz
"A tenisz olyan fizikai tevékenység, amely hozzájárul a fogyáshoz" - erősíti Bernard Pestre műszaki igazgatóhelyettes. És ha az ember ezt egy fő tevékenységnek tekinti, hetente kétszer vagy háromszor, egy kicsit nagyobb intenzitással, mert ott van a siker, hogy elkezd jól játszani és kis meccseket csinálni, akkor ez valóban elég sok kalória. "

B/400-600 Kcal/óra játék !
Mert valljuk be, a tenisz nagyon hatékonyan csökkenti a testzsírt. Átlagosan ismételt sztrájkok, sprintek (rajtok) és hosszú távú futások (tartás az idő múlásával) során egy óra gyakorlat átlagosan 400-600 Kcal-t éghet el. Összefoglalva: az energiafelhasználás nagyjából megegyezik az evezős vagy a beltéri elliptikus trénerével.