A tenyérszívek meghíznak-e A blog
A pálmakonzervek sok üzletben megtalálhatók, és bár megszoktuk látni őket vegyes salátáinkban, ez egy olyan étel, amely nem ismert. Még azt is meg tudja mondani, hogy zöldség-e, vagy a keményítőkhöz kell-e kapcsolódnia? Valójában egyik sem, mert a tenyér szíve, pontosan úgy, ahogy a neve is sugallja, megfelel a tenyér egyes fajtáinak központi, gyengéd és ehető részének. Ennek ellenére rejtélyt kell még tisztázni: vajon a tenyérszíne hízik-e ?
A tápérték teszt
Először nézzük meg az alapvető kérdést: a tenyér szíve kalória? Nos, egyáltalán nem! Mivel 85% -ban vizet tartalmaznak, 100 grammonként csak 45 kalóriát, vagy akár egy süti felét adják. Ez azt jelenti, hogy 4 kilogramm tenyérszívre lenne szükség ahhoz, hogy elérje a nők napi ajánlott kalóriabevitelét. Most arra a következtetésre juthatunk, hogy a tenyér szíve ártalmatlan a mi vonalunkra! Ezen túlmenően, az alacsony kalóriatartalommal együtt jár a zsír szinte teljes hiánya: kevesebb, mint egy gramm zsír/100 g. A szénhidrátszint szintén alacsony, körülbelül 8 gramm.
A tenyér szívének előnyei
Ehhez hozzá kell tenni, hogy a tenyérszíveknek olyan étrendi erényeik vannak, amelyek meghaladják alacsony kalóriabevitelüket. Valóban elég rostban gazdagok, ami támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését, és ezért csökkenti a tárolás kockázatát. Jó vitamin- és ásványianyag-források is. Ezért tökéletes táplálék az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez, kivéve, hogy fontos megjegyezni sótartalmát, a dobozokban lévő csomagoláshoz kapcsolódva. Főzés közben ne adjon extra sót, ezért.