A térd anatómiája és a térdízület működése

A mindennapi nyelvben gyakran csak „térdként” emlegetik, de ez a térdízület, amelyet technikailag articulatio nemzetségnek is neveznek. Ez az emberi test legnagyobb ízülete és valójában egész nap mi vagyunk elfoglalva. Futás, lépcsőzés, ülés - minden mozdulat és akár a pihenőidő is kisebb-nagyobb stresszt jelent a térdízületben. Az egészséges térdben nem lesz fájdalma az ízület ötletes anatómiájának köszönhetően.

Itt többet megtudhat a térdízület szerkezetéről, működéséről és milyen tüneteiről.

A térdízület felépítése

Ízületek nélkül a test teljesen merev lenne. Ezért a testnek szüksége van ezekre a rugalmas kapcsolatokra a csontok között a jó mobilitás érdekében. A csatlakozás a térdben Combcsont (Combcsont), hogy Térdkalács (Patella) és az Lábszár (Tibia) együtt. A csontok és a porc, az izmok, az inak és az ínszalagok kölcsönhatása a térdízületben egyet eredményez Forgó csuklópánt.

Két egyetlen ízület a nagyobb mobilitás érdekében

Szigorúan véve a térdízület összetett ízületből áll két egyetlen ízület:

a Térdvédő ízület vagy combcsont-patelláris ízület (Articulatio femoropatellaris) a combcsont és a térdkalács között
és a Poplitealis ízület vagy femorotibialis ízület (articulatio femorotibialis) a combcsont és a sípcsont között.

Ezzel a szerkezettel a térdízület lehetővé teszi számunkra, hogy Hajlítás és a láb meghosszabbítása. A térdkalács speciális keskeny barázdában csúszik át a combcsont felett. Egy könnyű Be és ki forgatás hajlított helyzetben is lehetséges, például amikor keresztezi a lábát, vagy keresztbe ül.

Ezenkívül különösen a térdkalácsízület néha több, mint a testtömeg hatszorosa. 70 kg-os felnőttnél a térdízület legfeljebb 420 kg terheléssel működik! A térdnek el kell sajátítania ezt a kiegyensúlyozó akciót a nagy rugalmasság és az elegendő mobilitás között anatómiai szerkezetével és szerkezeteivel.

A térdízület szerkezete - szalagok és inak

Maga a térdízület nem túl stabil. Különböző szalagok vagy inak biztosítják a szükséges stabilitást. Ezek szilárd kötőszöveti rostokból állnak, alig vannak erek vagy idegek. A térd szalagjai összekapcsolják a combcsontot és a sípcsontot. Együtt biztosítják a rögzítést és a mobilitást azáltal, hogy a csontokat és a térdkalácsot rugalmas helyzetben tartják.

A Keresztszalagok fut a térdízületben a combcsont végei között:

A elülső Keresztszalag (ligamentum cruciatum anterius) és
a hátulsó A keresztszalag (ligamentum cruciatum posterius) a sípcsont és a combcsont között ül, és átlósan, ellentétes irányban halad.
Tartósan feszültek és stabilizálják a térdízületet, amikor a láb vízszintes tengelyen mozog. A térdízület ennek következtében nem mozog előre vagy hátra.

Kettő Oldalsávok fut a térd belsejében és kívül:

A Belső szalag (Ligamentum collaterale mediale) a térd belső oldalán fut a combcsonttól a sípcsontig. Ott megakadályozza a térdízület elmozdulását kifelé vagy befelé, amikor a láb mozog.
A Külső zenekar (Ligamentum collaterale laterale) a térd külső részén fut a combcsonttól a fibula fejéig. Megakadályozza a térdízület kifelé tolódását, amikor a láb befelé mozog.
Az oldalsó szalagok stabilizálják a térdízületet, amikor a lábak oldalirányban mozognak, és csak akkor feszülnek meg, ha a láb egyenes.

A térd szalagos berendezése elölnézetben

A térdkalács két másik szalaghoz kapcsolódik:

A Quadriceps ín a térdkalács felett helyezkedik el
és a Térdvédő szalag alatt fut.
Mindkettő stabil és rugalmas térdkalácsot biztosít.

Ha az ínszalagok lazák vagy túl hosszúak, már nem tudják megfelelően stabilizálni a térdízületet. A szalagok túlfeszítésének is van ilyen hatása; gyakran észlel laza szalagokat a kanyargó lábakon, vagy amikor a térdízület hirtelen hátra ugrik.

A térdízület kapszula

Az ízületi kapszula (capsula articularis genu) beborítja a térdízület összes ízületi felületét. Két kötőszöveti rétegből áll:

a stabilizáló szálréteg (Membrana fibrosa)
és a Szinoviális membrán (Szinoviális membrán).

A stabilizáló külső réteg nagyon szilárd az ízület hátsó részén, és számos receptora van az idegrendszerben. Ily módon az agy bármikor rögzítheti a térdízület pontos helyzetét, és irányíthatja a kölcsönhatást a teljes láb izmaival.

Azáltal, hogy a szinoviális membránt fontossá teszi Szinoviális folyadék (Synovia), biztosítja a porcréteg táplálkozását. Az ízületi kapszula alkalmazkodik a térd mozgásához - hajlításhoz és meghosszabbításhoz -, és elosztja a szinoviális folyadékot a térdízületben.

Az ízületi porc és az ízületi kapszula pufferréteget képez a csontok között

Porc - fontos ízületi pufferek

Ízületi porc nélkül a térd bármilyen mozgása nagyon fájdalmas lenne, mivel ez a réteg megakadályozza, hogy a csontok egymáshoz dörzsölődjenek. Mindenhol, ahol a térdízület csontjai összeérnek, ezek vannak Érintkező felületek több milliméter vastagságú, nagyon sima, rugalmas és fehéres Porcréteg túlhúzott. Ez a réteg élő porcsejtekből áll, amelyek egy hordozó mátrixszövetbe vannak ágyazva.
Funkciója Pufferek és lengéscsillapítók a térdízületi porc olyan jól teljesít, mert óriási nyomásrugalmas van. Bármely rá ható erő kezdetben deformálja a porcréteget, amíg a nyomás elengedésekor visszanyeri eredeti alakját.
Maga a porc tulajdonosa nincsenek erek, ezek nem tudták kompenzálni az ízület nagy nyomását. A porcsejtek elviszik őket Ízületi folyadék tápanyagok és "kenje meg" az ízületet. Emiatt a testmozgás a legjobb Gondoskodjon ízületeiről, mert minden ízület hajlításakor és meghosszabbításakor a porcréteget szivacsként nyomják és elősegítik a tápláló szinoviális folyadék felszívódását az ízületi kapszulából.

A menisci - két lengéscsillapító a térdízületben

A térdízületnek kettő van kötőszöveti és rugalmas porc meglévő inter-ízületi korongok, amelyek követhetik a térd mozgásait. Ezek Közbenső ízületi lemezek meniscinek hívják.

A meniszkusz kifejezés felveszi a görög hold szót, és így leírja ezeknek a porcpárnáknak a térdízületben lévő félköríves alakját. Mindkét meniszkusz a combcsont lekerekített vége és a sípcsont meglehetősen lapos feje között helyezkedik el. Ott kompenzálják a combcsont és a sípcsont közötti alakbeli különbségeket.

A valamivel nagyobb Medialis meniszkusz (Meniscus medialis) összeolvad a központi helyen elhelyezkedő belső szalaggal és az ízületi kapszulával. Ezért van mozdulatlanabb és hajlamosabb a sérülésre mint az Külső meniszkusz (Meniscus lateralis).

A meniszkuszok megnövelik a térd ízületi felületét, és így optimálisan elosztják a nyomást az ízületen. Úgy viselkedsz, mint egy Lengéscsillapítók.

A különleges teher a meniscik ugyanis gyors mozdulatok, amelyekben a térd meg van csavarva vagy behajlítva. sport-, amelyek gyors reakciókat igényelnek, például tenisz vagy kosárlabda, különös követelményeket támasztanak a térd és annak meniszkusa ellen. De tartós túlterhelések is A térdén dolgozik, például a kertben vagy a kézi munka kemény munkát jelent a térd számára. Ügyeljen a térdízületet közvetetten védő szünetekre, kiegyensúlyozó mozgásokra és erős lábizmokra.

A bursa - kiegészítő ízületvédelem

A térdízület anatómiája számos puffert, lengéscsillapítót és nyomáskiegyenlítő szerkezetet biztosít a mindennapi élet igényeinek kielégítésére. A bursa egy közülük, és elnyeli az ízület megnövekedett nyomásterhelését. Formájában vannak Szinoviális folyadékkal töltött párnák. Különböző bursaek fekszenek a térdkalács előtt, mögött és felett. Ezek a párnák a térd belső és hátsó részén is megtalálhatók. Mindezek a bursa puffernyomás és a térdízület húzóterhelései. Ha egyoldalú vagy gyors mozdulatokkal túlterhelik őket, gyulladhatnak (bursitis).

Térdfájdalom - okai, terápiája és megelőzése

Betegségek és sérülések

Ha a térde fáj, az életminőség gyorsan romlik, és a mindennapi életet nehéz megbirkózni. A fájdalom a A test figyelmeztető jelzése és jelezd, hogy valami nincs rendben. Mindenesetre vizsgálja meg orvosával a térdfájdalom okait, és figyeljen ezekre a figyelmeztető jelekre. A térd fájdalma átmehet Túlterhelések felmerülnek vagy keresztül Sérülések és Balesetek feljön. Szintén Eltérések a térd vagy a láb szerepet játszik, amikor a fájdalom a térdízület felé halad.

A térdízület betegségei és sérülései:

Osteoarthritis és ízületi gyulladás: A térd porckárosodása fájdalomhoz és gyulladáshoz vezet
Bursitis
egy Baker-ciszta, amelyben a folyadék szivárog az ízületi kapszulából, a térd hátsó részén lévő bursa-ba áramlik és ott összegyűlik.
Szalagszakadás: ez szakíthatja a keresztszalagot vagy a meniszkuszt
A térd instabilitása: Ha a menisci és az ínszalagok megsérülnek, a térd elveszíti stabilitását

A térdproblémák kezelési lehetőségei

Különböző kezelések segíthetnek a térd betegségeiben, az okuktól és a fizikai állapottól függően. A pihenés vagy a testmozgás, a hűsítő vagy dekongesztáns és fájdalomcsillapító gyógyszerek kezdeti enyhülést jelenthetnek. Beszéljen orvosával a tüneteiről, és együtt létrehozhat egyéni terápiás tervet. Minden térdkezelés célja a fájdalom enyhítése és a mozgékonyság javítása.

Zuhanok konzervatív terápiás lehetőségek, ez azt jelenti, hogy a műtéti beavatkozások kivételével minden intézkedés kimerült, térdműtét jelezhető. Ez minimálisan invazív módon hajtható végre, amelyben például a porcréteget kezelik. A térdízület részben vagy teljesen helyettesíthető egy térdprotézissel is. Után térd műtét általában rehabilitációs intézkedéseket és utógondozási programokat, valamint fizioterápiát követ.

A térdízület fájdalmának megelőzése

Szintén Túlterhelés vagy nem megfelelő betöltés például a túlsúly vagy a túlzott testmozgás miatt fájdalmas kellemetlenségeket okozhat a térdben. Ha tetszik a Testtömeg a normál tartományban (orientáció a BMI-n), és ne engedd, hogy a térd túlzott megterhelése rendszeressé váljon, akkor máris nagy szívességet teszel az ízületeidnek.

Közös ellátás mindig tartalmaz egy rugalmasat Izomzat val,-vel. Ha a combok és az alsó lábak izmai megrövidülnek, akkor a térdízületre erős húzóerők hatnak. A nyújtó és kiegyensúlyozó gyakorlatok, valamint az izomépítés megakadályozza a térd fájdalmát.