A terhes nők naponta egy órát napozhatnak!
KÉPTÁR
Prof. Dr. Mircea Onofriescu, a "Cuza Voda" szülészkórház igazgatója Iasi: "A terhes nők elmehetnek a strandra és napozhatnak, de a szövődmények elkerülése érdekében számos szabályt be kell tartaniuk. Először is, a terhes nő naponta legfeljebb egy órán át napozhat. Ezután a napsütést legfeljebb 15 perces részletekben kell végrehajtani, 20 perc szünetek között. Ezenkívül a strandot reggel legkésőbb 11 óráig kell elvégezni, ebben az időszakban a nap nem olyan erős.
Ezenkívül a terhes nőnek a tengerparton tartózkodása közben mindig napvédő kalapot kell viselnie, hogy elkerülje a leégést. A nap nagyon elfárad, és a napszúrás koraszülést vagy akár abortuszt is okozhat. Ezenkívül a terhes nőknek nem szabad fürdeni a tengerben, különösen ha hideg a víz, mert nagyon könnyen megbetegedhetnek, és innen ismét szövődmények léphetnek fel. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tengerparti terhes nőnek többet kell pihennie, jól kell ennie és kerülnie a torlódásokat.
A part nagyon durva, ez olyan környezeti változást jelent, amely akár a stressz és a fáradtság okává is válhat a terhes nő számára. Ezért ajánlott elmenni egy eldugottabb, szabadabb és csendesebb tengerpartra, este pedig jó sétálni a tengerparton, aeroszolokat és néhány perces tornát, amelyek hangot adnak a testnek, és felkészítik a születéssel járó erőfeszítésekre. . Természetesen, ha tengerpartra megy, akkor nem szabad kihagynia a legmagasabb tényezővel rendelkező védőoldatot, amely megvédi Önt a leégéstől. ".
Milyen naptejet használunk a tengerparton?
A legtöbb márkás termék hatékonyan véd az ultraibolya B (UVB) sugarak ellen, de kisebb mértékben blokkolja az ultraibolya A (UVA) sugárzást. A leghatékonyabb krémek azok, amelyek a címkén megemlítik, hogy mind az UVA, mind az UVB ellen hatnak. Az UVA intenzívebben vesz részt a leégés előállításában, de az UVB áthalad az epidermisz rétegein, és elpusztítja azokat a fehérjéket, amelyek meghatározzák a bőr feszességét. "Az ultraibolya sugarak kedveznek a már meglévő elváltozások (anyajegyek) rosszindulatú átalakulásának, vagy ezek megjelenését okozzák. Az A-ultraibolya sugarak elősegítik a ráncok megjelenését és az idő előtti öregedést. A leghatékonyabbak azok a krémek is, amelyek cink-oxidot és titán-dioxidot tartalmaznak. Ezek az összetevők a bőr felszínén maradnak (nem szívódnak fel a bőrbe), ahol láthatatlan gátat képeznek az ultraibolya sugarakkal szemben "- mondja Dr. Corneliu Dobre, a" St. Spiridon "Iasi:"
Meg kell jegyezni, hogy minden védőkrém izzadás és súrlódás hatására egy idő után elveszíti hatékonyságát. A legjobb, ha időszakosan frissítjük a fényvédő réteget. A napvédő tényező annak a relatív időnek a szorzója, amely szükséges az erythema (bőrpír) megjelenéséhez a védtelen napozás után. Ha a nem védett expozíció 10 percen belül bőrpírt eredményez, a 15-ös védelmi tényezővel rendelkező krém ugyanezen körülmények között 150 percre meghosszabbítja ezt az időtartamot! A választás a bőre egyedi kockázatától függ.
És azt az időt, amelyet a napon tölteni tervez. Ha például egy 15-ös faktorszámú fényvédőt használ, az elzárja az ultraibolya sugarak körülbelül 93 százalékát, ami elegendő védelmet jelent a legtöbb ember számára. "A szőke, világos bőrű embernek magasabb, 30-as védettségű krémet kell használnia, amely elzárja az ultraibolya sugarak 97 százalékát, a sötétebb bőrűeké pedig magasabb védelmi tényezőjű krémet. csökkentve, még 15 "alatt is" - teszi hozzá Dr. Dobre. A hatékony védelem érdekében a krémet vékony, de jól látható rétegben kell felvinni - az egész test borításához kb. Két evőkanál tejszín megfelelője kell. A legtöbb ember ennek az összegnek csak a felét használja fel, ami azt jelenti, hogy nincsenek kellően védve. Különösen azokon a területeken alkalmazza, ahol a napsugarak merőlegesen esnek, különösen az orr, az arccsont, a fül, a nyak, a váll és a lábujjak. ".
Nincsenek vízálló termékek
Az amerikai hatóságok megtiltották a "vízálló" szó címkézését, mert a mai napig nincs elegendő bizonyíték. Egyik krém sem bírja a vizet, különösen a sós vizet. Még ha zsíros és hidrofób is (nem oldódik fel vízben), a bőrvédő krém tapadása vízzel érintkezve szenved. Ezért jó minden fürdés után újra felhordani a krémet. Ezenkívül minden óra után használja újra a krémet, még akkor is, ha egy helyen tartózkodik. Ha a parton mozog és erősen izzad, akkor a krémet még gyakrabban kell alkalmazni.