NLP diéta Karcsú a pozitív gondolatoknak köszönhetően - FIT FOR FUN
Szeretném, ha karcsú lennél: A kalóriaszámlálás helyett puszta gondolati erővel fogyhatsz. Mi a helyzet a kalandos koncepcióval?
Amikor a mérleg riaszt, akkor itt az ideje, hogy éhezzünk néhány kilót - vagy van más módszer? Ha nincs kedve diétás recept szerint főzni és kalóriát számolni, akkor kipróbálhatja az NLP-t.
Mi az NLP?
Az NLP a neurolingvisztikai programozás rövidítése. Ezt a technikát az 1970-es években John Grinder és Richard Brandler amerikai tudósok fejlesztették ki a kommunikáció befolyásolása érdekében; azok, akik kommunikálnak önmagukkal, ezt a módszert önszuggesztióként is felhasználhatják saját meggyőződésük megváltoztatására, amely lehet elavult vagy nem célszerű.
Változtassa meg gondolkodásmódját
Ami kissé önhipnózisnak tűnik, oda vezet, hogy átprogramozza magát. Ahelyett, hogy fáradságosan harcolna a vágyakozás ellen, és szomorúan lopakodna a hűtőszekrény körül, használhatja ezt a technikát a belső meggyőződés megváltoztatására és a probléma gyökerének eljutására. Utána már egyszerűen nem szabad kedve lenni magas kalóriatartalmú bűnökhez. Ehhez nem kell lefeküdnie a pszichiáter kanapéjára, de elkerülhetetlen, hogy egyik vagy másik aha tapasztalata legyen, miközben nyomon követi a motivációit és jobban megismeri önmagát.
Mikor használható az NLP?
Az NLP abban az esetben is segítségedre lehet, ha sokszor nem sikerült lefogynod, mert a lélek - látszólag - hajlandó volt, de a test gyenge volt. Még akkor is, ha csalódott vagy unott evő vagy, ezt átprogramozhatod.
Az alapelv nagyon egyszerű: ha megváltoztatja a meggyőződését és a magáról alkotott képet, akkor a cselekedetei automatikusan megváltoznak - ebben az esetben az étkezési viselkedése. A kép csokoládéfüggő cookie-szörnyetegként jelenik meg, aki csak egy hangulatos esti TV-n keresztül jön be, amely rágcsál és édességet tartalmaz. Ahelyett, hogy vágyakoznának a csokis álmok, képzelje el, hogyan olvad el a csokoládé, és egyre kisebb helyet foglal el az életében.
Mit csinál az NLP?
Így szembeszállhat a vágyakozással, megszabadulhat az áldozati attitűdtől, és ehelyett pozitívabb énképet teremthet. Ezenkívül rögzíti a fejében az egészséges ételek képeit. Ahelyett, hogy szigorú diétákkal és potenciálisan frusztráló yo-jo hatásokkal küzdene, alakítson ki pozitívabb, szeretetteljesebb önképet. Ezeket és más technikákat, amelyek mentálisan programozzák magukat a fogyáshoz, speciális NLP tanfolyamokon, valamint könyvekben tanítják.