A terhesség alatt fontos a testgyakorlás

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2008.04.07., 02:00 órakor

fontos

A mérsékelt testmozgás előnyei terhesség alatt

Nem, a gyakorlat fizikai és sporttevékenység nem összeférhetetlen a terhesség. Épp ellenkezőleg, különösen előnyösnek bizonyul. Csakúgy, mint a terhesség, hogy hasznos legyen, az a gyakorlat a fizikai aktivitás szabályosnak kell lennie. Ilyen feltételek mellett az előnyök nagyon sokak:

  • A terhesség alatti súlygyarapodás kevesebb.
  • A 4. hónapban jelentkező hasi és kismedencei fájdalom kisebb.
  • Csökken a terhességi cukorbetegség kockázata.
  • Javul a vénás visszatérés, ami csökkenti az ödéma, a lábak és a bokák duzzadásának kockázatát.
  • A szülés utáni kékkék időtartama és intenzitása gyengül.
  • Stb.