A drasztikus diéta főtt tojásokkal 10 nap alatt fogyhat 14 nap alatt Evenimentul Zilei
Friss hírek
21:17 - A COVID és a progresszivitás összekapcsolják a vallási szabadságot
21:08 - Rettenetes pillanatok az Esca számára. Sürgősen megérkezett a műtőasztalra! Milyen komoly?
20:59 - A Kreml árnyéka. Cristian Rizea, akit Lucinschi és Platon ügyvédei védenek
20:50 - Nincs több középiskolai csaló. Az érettségi okleveleket központosítják
20:41 - Fontos hír a románoknak! Orbán elszánt. Románok millióinak adóit célozzák meg
20:32 - Támadás az ország vezetői ellen: "Mintha kevesebbet láttam volna Ceausescut"
20:23 - Mennyivel nőtt Románia külföldi adóssága az év első kilenc hónapjában
20:14 - Viszlát 8 órás program! Sokkhullám több millió alkalmazott felett. Amikor meghozzák a döntést
20:05 - "Tanár úr, úgy váglak, mint Samuel Paty"
19:56 - Érsek: "Így sütjük Covidot!". Vitatott tanács a munka végén
19:42 - Friss hírek. Kedves Olteanu Matei, kómában a kórházban
A Bright Side összegyűjtötte a csirketojás emberi testre gyakorolt előnyeiről szóló legújabb tanulmányok eredményeit. Kiderült, hogy 2-3 tojás az optimális és rendkívül egészséges napi adag. Sőt, új kutatások kimutatták, hogy a tojásokban gazdag lutein található. Ez az anyag felelős a tiszta látásért. Hiánya miatt a szemszövetek destruktív változásai felhalmozódnak és visszafordíthatatlanul romlanak. Következésképpen a csirketojás-étrendnek a fogyás mellett számos előnye van.
Főtt tojás diéta két hétigAz első hét:
Hónapok: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs (vagy bármilyen citrusfélék), ebéd - 2 főtt vagy sült édesburgonya és 2 alma, vacsora - egy tál zöldséges és csirke saláta.
kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy tál saláta és csirke, vacsora - zöldségsaláta, narancs és 2 főtt tojás.
szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy szelet alacsony zsírtartalmú sajt, paradicsom és főtt vagy sült édesburgonya, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
Csütörtök: reggeli - 2 tojás [főtt és narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - zöldségsaláta párolt csirkével.
Vineri: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy adag párolt zöldség és 2 főtt tojás, vacsora - egy szelet grillezett hal.
szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - párolt zöldségek és csirke.
Vasárnap: reggeli - 2 tojás és egy narancs, ebéd - paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke, vacsora - párolt zöldségek.
Második hét:
Hónapok: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - grillezett vagy párolt csirkesaláta, vacsora - narancs, zöldségsaláta és 2 főtt tojás.
kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - 2 főtt tojás párolt zöldségekkel, vacsora - zöldségsaláta grillezett halakkal.
szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - narancs, zöldségsaláta, 2 főtt tojás.
csütörtök: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség, egy szelet alacsony zsírtartalmú sajt és 2 főtt tojás, vacsora - zöldségsaláta csirkével.
Péntek: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta szardínia, vacsora - zöldségsaláta 2 főtt tojással.
Szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - zöldségsaláta csirkével, vacsora - választott gyümölcs.
Vasárnap: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - párolt zöldség és csirke, vacsora - párolt zöldség és csirke.
Amint az ebben a diétában látható, a szénhidrátok szinte teljesen hiányoznak, ezért a kalóriák gyorsan égnek, és a kilogramm gyorsan csökken.