A terhesség alatti elhízás elősegíti a gyermek motoros képességeinek késését
A legfrissebb kutatások szerint a terhesség alatt bekövetkező elhízás befolyásolhatja a férfi gyermekek motorikus képességeit.
A legújabb kutatások szerint az anyák elhízása a terhesség alatt befolyásolhatja a gyermek további fejlődését. E kutatás eredményei azt mutatják, hogy a lelassult motoros készségek és az alacsony IQ esetek számos olyan óvodás korú gyermeknél találtak, akiknek anyja terhesség alatt súlyos elhízásban szenvedett. A Columbia Egyetem és az austini Texas Egyetem epidemiológusok, táplálkozási szakemberek és környezetegészségügyi kutatók egy csoportja megállapította, hogy a különbségek összehasonlíthatók a kisgyermekkori ólomterhelés hatásával - írja a doc.ro.
Elhízás terhesség alatt, a gyermek alacsonyabb IQ-jával társítva
A tudósok 368 anyát és gyermeküket elemezték a vizsgálat során, terhesség alatt, illetve amikor a gyermekek 3, illetve 7 évesek voltak. 3 éves korukban a kutatók megmérték a gyermekek motoros készségeit, és megállapították, hogy a terhesség alatti anyai elhízás szorosan összefügg a fiúk alacsonyabb motoros képességeivel. 7 éves korukban a gyermekeket újból megvizsgálták, és kiderült, hogy azoknak a fiúknak, akiknek anyja terhesség alatt túlsúlyos vagy elhízott, alacsonyabb az IQ-tesztek pontszáma, mint azoknál a fiúknál, akiknek az anyja normális súlyú volt ebben az időszakban. terhesség.
Jelenleg nem világos, hogy a terhességi elhízás miért érinti a gyerekeket az élet későbbi szakaszaiban, bár korábbi kutatások összefüggéseket találtak az anya étrendje és a kognitív fejlődés között, például magasabb IQ-pontszámot azoknál a gyermekeknél, akiknek az anyja több zsírsavat tartalmazott. Az étrend és a viselkedés különbségei fontos tényezők lehetnek. Vagy a magzati fejlődésre hatással lehet néhány olyan dolog, amely a túlsúlyos emberek testében előfordul, például gyulladás, anyagcsere-stressz, hormonális rendellenességek stb.
Ebben a tanulmányban a kutatók több tényezőt is figyelembe vettek, beleértve a fajt és az etnikai hovatartozást, a családi állapotot, az anya iskolai végzettségét és az IQ-t, valamint azt, hogy koraszülésről volt-e szó, vagy a gyermekeket ki voltak téve környezeti toxinoknak, mint pl. a légszennyezés. Az elemzés nem tartalmazta, hogy a nők mit ettek terhesség alatt, vagy szoptatták-e csecsemőjüket.
A kutatócsoport a gyermek gondozásának és nevelésének módját is figyelembe vette, elemezve, hogy a szülők hogyan léptek kapcsolatba vele, és hogy könyveket és játékokat kínáltak-e neki. Megállapították, hogy a gyermekbarát lakókörnyezet csökkenti az anyai elhízás terhesség alatti negatív hatásait, de nem szünteti meg azokat teljesen.
A kutatók azt javasolják az elhízásban szenvedő terhes nőknek, hogy fogyasszanak el zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet, szedjenek szülés előtti vitaminokat, fogyasszanak Omega 3 zsírsavakat tartalmazó ételeket és éljenek aktív életet. A születés után a gyermekek számára kedvező fejlődési környezet biztosítása a motoros képességeiknek és az IQ fejlődésének is számít. A gyermekkori IQ nagyon fontos, mert előre jelzi az iskolai végzettséget, a társadalmi-gazdasági státuszt és a későbbi szakmai sikert.
Hogyan lehet egészségesen fogyni terhesség alatt
Mielőtt bármilyen döntést hozna egy új étrendről vagy edzésprogramról, beszéljen orvosával. Ha az elhízás mértéke magas, orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy beszéljen egy táplálkozási szakemberrel.
Tegyen kis lépéseket előre. Ha még soha nem végzett sportot, akkor jó, ha napi 10 perces könnyű testmozgással kezdünk, alkalmazkodunk és fokozatosan növeljük az időt, amíg el nem éri a napi 30-45 percet.
Kerülje az "üres" kalóriákat. Terhesség alatt szüntesse meg vagy drasztikusan csökkentse a sült ételek, gyorséttermek, mikrohullámú sütők, savanyú italok, hozzáadott cukor és sütemények fogyasztását. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az étrend megváltoztatása hasznosabb a fogyáshoz, mint önmagában a sport.
Ne folytass drasztikus diétákat. Inkább próbáljon új életstílust kialakítani, és a napi étkezés során az egyszerű, természetes termékekre koncentráljon, a lehető legkevesebb feldolgozással, amelyek tartalmazzák az Ön számára és a magzat fejlődéséhez szükséges tápanyagokat: zöldségeket, gyümölcsöket, magokat, teljes kiőrlésű kenyeret, halat kövér, sovány hús.
Igyon annyi vizet. Szüksége van napi 8 pohár vízre, plusz egy további pohárra a fizikai tevékenység minden órájához.