A terhesség alatti halolaj-kiegészítők növelik a csecsemők születési súlyát
- és egyéb egészségügyi előnyöket kínálnak
A halolaj a két esszenciális omega-3 zsírsavat, az EPA-t és a DHA-t tartalmazza. Ennek a két zsírsavnak a fogyasztása (napi négy gramm naponta) a harmadik trimeszterben átlagosan két nappal meghosszabbíthatja a terhességet. Ezenkívül a koppenhágai egyetem, a göteborgi egyetem és a norvég közegészségügyi intézet tudósainak új tanulmánya szerint az újszülöttek átlagos születési súlya 97 grammal magasabb.
A tudósok szerint tanulmányuk alátámasztja a korábbi kutatásokat, amelyek szerint a terhesség alatt szedett halolaj-kiegészítők meghosszabbítják a terhességet és növelik a születési súlyt. Kifejtik, hogy a megnövekedett születési súly nemcsak a hosszan tartó terhesség következménye, hanem más tényezőkkel is összefügg. Például a DHA különösen fontos az agy szerkezete, az idegrendszer és a magzat szeme szempontjából.
| A halolaj-kiegészítők nagy jelentőséggel bírnak a terhesség második és harmadik trimeszterében, mivel a csecsemő és az agyuk gyorsan fejlődik. |
Egészségügyi előnyök és költségmegtakarítás
Az új tanulmány megerősíti a halolaj-kiegészítők terhesség alatti szedésével járó számos egészségügyi előnyt. Ezek az előnyök az egészségügyi kiadások jelentős megtakarításához vezethetnek.
A Kansas Egyetem (KUDOS) tanulmánya kimutatta, hogy a DHA (600 mg/nap) szedése a terhesség utolsó két trimeszterében jelentősen csökkentette a koraszülés kockázatát. Ez gyermekenként körülbelül 1 678 USD megtakarítást jelent. A halolaj és a tanácsadás költségeinek levonása után a nettó megtakarítás gyermekenként 1,484 USD. Figyelembe véve az Egyesült Államokban évente körülbelül négy millió gyermek születési arányát, a teljes megtakarítási ráta közel 6 millió dollár, ha minden nő halolajat fogyaszt terhesség alatt.
A tudósok szerint felelőtlenség, hogy az egészségügyi tisztviselők ne ajánlják a halolaj-kiegészítőket terhes nőknek.
Tanulmány részletei
A koppenhágai egyetem, a göteborgi egyetem és a norvég közegészségügyi intézet új tanulmányához a tudósok 36 nőt vizsgáltak, akik mind 22 és 26 hetes terhesek voltak. Kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálat volt. A nők egy csoportja minden nap négy gramm halolajat és 2,4 gramm omega-3-ot (55% EPA és 37% DHA) vett. A másik csoport megfelelő placebót vett be olívaolajjal (omega-9). A nők mindkét csoportja szülés után egy hétig szedte étrend-kiegészítőit.
Mint korábban említettük, a tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a halolajjal történő kiegészítés a harmadik trimeszterben meghosszabbította a terhességet és a megnövekedett születési súlyt. A tudósok szerint a jövőbeni vizsgálatoknak inkább a különféle omega-3 zsírsavak adagjára és összetételére kell összpontosítaniuk, hogy elősegítsék a gyermekek növekedését és általános egészségét. A terhes nők könnyen fogyaszthatják a halolajat a terhesség alatt, mivel az omega-3 zsírsavak az anya egészsége és jóléte szempontjából is fontosak.
R. Kofoed Vinding és mtsai. A halolaj-kiegészítés a terhesség során növeli a terhességi életkorot, a terhességi kor méretét és a csecsemők születési súlyát: Véletlenszerű vizsgálat. A Journal of Nutrition. 2019
M Makrides, L Duley, SF Olsen. Fisk olaj és egyéb prosztaglandin prekurzor pótlás terhesség alatt a pre-eclampsia, a koraszülés, az alacsony születési súly és az intrauterin növekedés korlátozásának csökkentésére. Cochrane áttekintés, 2018
Wiley. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a koraszülés kockázatát. ScienceDaily 2018