A terhesség és a sport odafigyel a nagy jogok diasztázisára
Míg a terhesség alatt több mint ajánlott a rendszeres fizikai aktivitás fenntartása, bizonyos gyakorlatok nem ajánlottak, hogy elkerüljék a rectus abdominis (a híres csokoládé) diasztázisának (vagy diasztázisának) megjelenését. Ez a jelenség rést eredményez a középvonalban az izmok és a has között. Tehát hogyan védheti meg legjobban ezt a területet terhesség alatt? Mit kell tenni a szülés utáni diasztázis esetén? Válaszok szülésznővel és sportedzővel.
Mi a diasztázis ?
A terhesség alatt, a második trimesztertől kezdve teljesen normális, hogy a rectus abdominis szétmozgatva helyet kap a méh számára. Ezeket a hasi hosszanti izmokat általában rostos membrán köti össze. De a terhesség alatt az izmok és a szövetek relaxációja kapcsolódik a hormonokhoz, hogy lehetővé tegye a terhes nő fizikai átalakulását. "Normális esetben, amikor fizikai erőfeszítéseket tesz, az izom visszahúzódóan lerövidül. De mivel a has a terhesség alatt egyre több helyet foglal el, a rectus abdominis nem lesz képes rövidülni előre, ezért térnek el. És extrém esetben esetekben teljesen megrepedhet. Ezt diasztázisnak hívják "- magyarázza Isabelle Megevet szülésznő.
Milyen következményekkel jár ?
Azoknál a nőknél, akik ezen a diasztázison mennek keresztül, a bőr ekkor közvetlenül érintkezik a belső szervekkel, ami rendkívül kellemetlen érzés, amely a hát alsó vagy kismedencei fájdalmát okozhatja az erőfeszítés során. Ezenkívül a diasztázis gyakran csúnya, így a fiatal anya lebegő hassal marad. A legproblémásabb esetekben a diasztázis akár a köldök sérvének oka is lehet. "A diasztázis eseményhez vezethet. Szerencsére ez még mindig elég ritka" - jegyzi meg a szülésznő.
A diasztázis diagnosztizálása ?
Szülés után a szülésznő vagy nőgyógyász ellenőrzi ezt a területet, megkérve az anyát, hogy feküdjön le, térdét hajlítsa meg és emelje fel a fejét. Az alsó has összehúzódásával a szakember észreveszi a köldök alatt és felett található háromszög jelenlétét. "Teljesen normális, hogy a szülés után két ujját fel és le tudjuk adni. Másrészt ez nem tarthat több hónapig a szülés után. Valódi diasztázis esetén előfordulhat, hogy egyenesen átadhatjuk az öklét "- jegyzi meg a bába. A diagnózis megerősítéséhez röntgenfelvétel is ajánlható.