A terhesség kellemetlenségei Biztosított
Hányinger és hányás terhesség alatt
Szenvedsz hányinger vagy innen hányás ?
Ne aggódjon, ezeket a gyakori problémákat hormonális változások okozzák, és bizonyos szagokkal vagy bizonyos mozgásokkal fokozódnak. Nyugodjon meg, leggyakrabban a harmadik hónap után tűnnek el terhesség.
Íme néhány javaslat az émelygés és hányás csökkentésére:
- kerülje a túl sokáig éhgyomorra;
- gyakran enni a kívánt ételeket kis mennyiségben, amíg jobban nem érzi magát;
- inni az étkezések között, nem pedig étkezés közben;
- ha zavarják az illatok, válasszon kevesebb szagú hideg ételeket;
- rendszeresen levegőt venni;
- kerülje a cigarettafüstöt, az erős illatokat és a koffeint.
Vigyázzon a hányással terhesség alatt: gyengítik a fogzománcot
A hányás gyengítheti a fogzománcot a fogakon lévő gyomorsav-lerakódások miatt, és ezáltal elősegíti a fogszuvasodást.
Ezért hányás után ajánlott öblíteni a száját vízzel, vagy hidrogén-karbonát vagy fluorid szájvízzel, majd várni legalább egy órát a fogmosás előtt, mert hányás után azonnal a zománc túl gyenge.
Gastroesophagealis reflux terhesség alatt
A terhesség végén a csecsemő gyomorra gyakorolt nyomása miatt savas reflux alakulhat ki a szájban: ez egy gyomor-nyelőcső-reflux.
Ennek enyhítése érdekében íme néhány tipp:
- ossza meg az étkezéseket, és kerülje a túl nagy evést;
- ne gyakoroljon túl sok erőfeszítést étkezés után, és különösen kerülje az előrehajolást;
- ne vacsora után azonnal feküdjön le, hanem három órával később;
- emeld fel az ágy fejét és aludj a hátadon.
Székrekedés terhesség alatt
A székrekedés a terhesség alatt gyakori probléma, amely elősegíti a béltranzit lassulását. Hozzájáruló tényező az aranyér előfordulásában is.