A termékekben lévő rost-kiegészítés kiküszöböli a vitaminokat az elfogyasztott ételekből
A polcon található számos termék címkéjén az olvasható, hogy "hozzáadott szálakkal". Azonnal azt gondoljuk, hogy veszünk egy értékes terméket.
De nem számít, milyen ételről beszélünk, ez túl rossz. Rostkiegészítés esetén pedig ezek a termékek a test ellen hatnak. Pontosabban kivonják a vitaminokat az Ön által fogyasztott egyéb élelmiszerekből.
Mihaela Bilic orvos, táplálkozási szakember: "Amikor a tányér legalább felét zöldségekkel töltjük meg, akkor jól érezzük magunkat, és csökkentjük a fehérje és a zsír mennyiségét, így ha a tányérban nincs zöldség, elhatározzuk, hogy több fehérjét és zsírt fogyasztunk, koncentráltabban kalóriában. "
A zöldségek 90% vizet és sok rostot tartalmaznak, kalória nélkül. Vitaminokat és ásványi anyagokat, azaz értékes mikroelemeket is tartalmaznak. Ők az egyetlen jó étel minden étkezéskor.
A szálakat illetően két kategóriát találunk. Oldható rostok, amelyek vonzzák a vizet az emésztőrendszerből és géllé alakulnak. És az oldhatatlanok, rendkívül erősek és irritálóak az emberi belek számára. Ezért a gasztroenterológiára járó betegek egy része megkapja az ajánlást, hogy főleg főtt zöldséget fogyasszon. Hőkezeléssel az oldhatatlan rostok barátságosabbá válnak az emberi test számára. De.
Olvassa el
Mihaela Bilic orvos, táplálkozási szakember: "Ezeket a rostokat nagy divatban lehetetlen megemészteni az orgazmus által".
De elengedhetetlenek a megfelelő béltranszporthoz. A rost táplálja a vastagbelet benépesítő jó baktériumokat. Ezután úgynevezett rövid láncú zsírsavakká alakulnak, amelyek átjutnak a véráramba.
Ezek a savak nélkülözhetetlenek az emberi test immunvédelmi képességének fokozásához a belépés kapujában. Nyálkahártyára utalunk. És mégis, ami nagyon rossz. A zöldségből vett rost kiváló. A hozzáadott rostot kapott kereskedelmi termékek túl sokak. Hasonlóképpen, a karcsúsító öveknél használt rudak.
Gabriel Mitulescu orvos, elsődleges onkológiai sebész: "Nem jó eltúlozni a rost-kiegészítők fogyasztását, mert sok közülük olyan rostokat tartalmaz, amelyek nem oldódnak vízben, és nem is vonzzák a vizet, kemény szálak, a kemény rostok nagyon olcsók, a vitaminokat is kelátozzák, ha vitaminokat kelátoznak zsírban oldódó, a kalcium már nem képes felszívódni és nem használható fel. ".
A kiegészítés kiküszöböli az ételből nyert A-, D- és E-vitaminokat, amelyek rendkívül erős antioxidánsok, létfontosságúak az egész test számára.