A természetes méz előnyei - MelleVitae
édesem a méhek által virágokból gyűjtött nektár eredménye. A természetes méhméz számos előnnyel jár az emberi szervezet számára, számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, köztük A-vitamint, C-vitamint, vasat és kalciumot. A virágok nedvétől függően a világon több mint 300féle méhméz található. Néhány virágos vagy gyümölcsös, fűszeres vagy akár sötét is. Noha magas a cukortartalma, a méhméz számos antioxidánst és szerves vegyületet tartalmaz, amelyek fogyasztásra alkalmasak.
A méh méz természetes energiaforrás
A méz számos tápanyagot tartalmaz, szénhidrátforrás, mind a fruktóz, mind a glükóz, amelyet a szervezet energiává alakít. A méz rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, mert antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy 100 gramm méhméz körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, de:
- Szénhidrátok - 82 g (rost és cukor);
- Fehérje - 0,3 g;
- Kálium - 52 mg;
- Kalcium - 6 mg;
- Magnézium - 2 mg;
- C-vitamin - 0,5 mg;
- Nátrium - 4 mg;
- Vas - 0,4 mg.
A méz köhögéscsillapító hatású
édesem Természetes gyógymód lehet, ha megfázik. A Pediatrics folyóiratban 2012-ben megjelent tanulmány szerint az 1-5 éves gyermekek, akik éjszaka köhögtek, körülbelül 1 órával lefekvés előtt 2 teáskanál mézet kaptak, és a hatás előnyös volt. A propolisz hozzájárul a test rugalmasságának és alkalmazkodási képességének növeléséhez a hideg évszakhoz is.
A méz szabályozza a koleszterinszintet
A koleszterin segíti a zsírok emésztését, de nagy mennyiségben nem túl jó. Magas koleszterinszint esetén egy evőkanál mézet fogyasszon.
Ellenjavallatok a túlzott mézfogyasztáshoz
A vércukorszint emelését és a cukorbetegség magas kockázatát érdemes figyelembe venni.
A méhméz nem ajánlott gyomorhurutban, gyomorfekélyben, nyombélfekélyben vagy hormonális rendellenességekben szenvedők számára. A mézfogyasztás veszélyes a pollenallergiákra is.
A természetes méhméz olyan élelmiszer, amelyet sokféle alkalmazásra használnak a konyhában és azon kívül is. Amíg mértékkel fogyasztják és gondosan megválasztják, a méhméznek csak előnyei vannak.