A termogenezisnek köszönhetően több zsírt éget el - Coach-Minceur
A termogenezis az energiafogyasztás növekedése az olyan ingerekre reagálva, mint az ételfogyasztás, a hidegnek való kitettség, a pszichológiai helyzetek, mint a félelem, a stressz, vagy a szervezetet serkentő gyógyszerek vagy hormonok bevitele. Ezek olyan energiafelhasználás, amely nyugalmi állapotban meghaladja az alapanyagcserét.
Mi serkenti a termogenezist ?
Az adrenalin
Az adrenalin a katekolamin családban található hormon, amely természetes étvágycsökkentő. Nem csak elnyomja az éhséget, hanem növeli a vérnyomást, a pulzusszámot és a termogenezist, amelyek mind elősegítik a fogyást. Ez az energikus válasz intenzív erőfeszítésekre vagy veszélyekre.
Koffein
A koffeint elsősorban kávéban, üdítőkben, teában, üdítőkben, csokoládéban és bizonyos étrend-kiegészítőkben találjuk. Ezek a termékek növelik az energiafelhasználást, mivel növelik a termogenezist.
A stressz
A stressz adrenalint és noradrenalint termel, ami serkenti a termogenezist és ezáltal az energiafelhasználást.
Nikotin
A nikotin a koffeinhez hasonlóan növeli a vérnyomást, a pulzusszámot és serkenti a termogenezist, ezáltal az energiafelhasználást. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a dohányosok étvágya kisebb, mint a nem dohányzóké, ami lehetővé tenné számukra a gyorsabb fogyást, mint a nem dohányzóké. Azonban nem azt mondom, hogy fogyás céljából kezdjen dohányozni, az teljesen abszurd lenne.