A test a terhesség után
Párizsi életmódblog: kirándulások, éttermek, anya, varrás
Ez egy cikk, amely néhány hónapja dolgozik. Marius 6 hónapos kora óta szerepel a tervezeteimben, és mégis csak most, 18 hónappal a kézbesítés után publikálom. Beszélni akartam róla a testem újbóli kisajátítása az első terhesség után.
Ezt a cikket ezzel a gagyi mondattal kezdem (sajnálom): Terhességgel ez az első alkalom az életemben, hogy hízni kezdek. Alapvetően elég hűvös természetem van, tetszés szerint tömhetek magam egy uncia nélkül. De ez korábban volt.
Terhesség, súlygyarapodás
Terhes állapotom előtt soha nem mérlegeltem magam. És akkor a terhesség monitorozása megkezdődik kötelező balett, a mérlegelés (milyen szörnyű szó) havonta. Az első 5 hónapban alig vettem semmit, még frusztrálni is kezdett, a klasszikus csapás. És akkor kijött a hasam, és ez az eszkaláció volt: a terhesség alatt 20 kilót híztam, ebből 7 a múlt hónapban. Ekkor nem szabad elhaladnod mellettem, ha nem ettem volna az elmúlt órában, csak gyomor voltam az ételtől megszállott lábakon. Nyilvánvalóan fizettem az árat szülés után.
Két hét alatt nem fogy le 20 kiló. Két hónappal a szülés után még mindig volt tíz plusz kilóm. Hat hónappal a szülés után hat font fogyni. És most, másfél évvel később, már majdnem visszatértem az eredeti súlyomhoz. Végül azt hiszem, mert a fiam egy éve óta (a szimbolikus mérföldkő) abbahagytam a mérlegelést. Még mindig van egy kis gyomrom, de hogyan értékelném? Már nem érzem szükségét.
Az emlékek… Marius első hónapja, a terhesség utáni első hónap
Úgy tűnik, 9 hónapnak kell eltelnie, a baba ideje, hogy elveszítse az összes terhességi kilót. Nekem több mint egy évig tartott. A dolgok nagyon természetesen történtek. Nyilvánvalóan segít a saját kezébe venni a dolgokat, hogy megbékéljen új testével, de nyilvánvaló, hogy a testmozgás vagy a diéta nem gyorsított lefogyást. Talán valami drasztikusabb dolgot kellett volna elkezdeni ... de nem akartam.
Itt Marius 4 hónapos. Mindenhová vittem, egész nap sétáltam ... de ettől nem olvadtam el! A rövidnadrág, amit viselek, terhességi rövidnadrág.
Egyél jobban
A nyilvánvalóval kezdtem: a tányérral. Egyél több friss terméket, több zöldséggel és kevesebb zsírral, nem bánthatott. Az első kilenc hónapban otthon maradtam a fiammal, megragadtam az alkalmat, hogy a szokásosnál többet főzzek.
Vásároljon gyümölcs- és zöldségkosarakat
A szülési szabadságom alatt megszoktam, hogy minden héten a Bio cest Bon környékembe megyek vásárolni a heti kosár gyümölcsöt és zöldséget, már elkészítve. 10 euróért tartalmazza szezonális gyümölcsök és zöldségek szép választéka. Van még egy baba verzió 8 euróval, gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint receptek kis üvegekbe. Nagyszerűnek találtam, hogy zöldségvásárlásra kényszerítettem magam, még akkor is, ha hiányzott az inspiráció: vásárolnék, és utána keresnék a recepteket.
Összpontosítson a növényekre
A receptek könnyítése és az egészségesebb főzés érdekében megpróbáltam a tehéntejet és a tejfölt a lehető legnagyobb mértékben növényi tejjel helyettesíteni. Kedvenceim a mandulatej és a kókusztej, amely sokféle zöldséggel együtt működik. A mandulatej kissé drága, de nem sokat használnak. Ami a kókusztejet illeti, menjen vásárolni a Tang Frères-be 6 darabos csomagolással, Személy szerint ez nekem hatszor kevesebbe kerül, mint az én Leclerc-mben. A sütemény receptekben a vajat mandulapürével cserélem, nagyon jól működik.