A test átalakulása 2018-tól túlsúlytól maratonig

átalakulása

A kép ELŐTT: Dominik új kezdete hosszú edzésszünet után.

Nincs sok ideje a testmozgásra. Dominik 25 éve nem végzett erősítő gyakorlatokat, súlya jelenleg meghaladja a 100 kilogrammot. De most újra kondizni akar, és az Agosport kölni személyi edzőjétől kért segítséget a test átalakításához ...

Dominik minden vasárnap este bepakolja a bőröndjét, és felszáll a repülőgépre. A kiskereskedelmi vezető az egész hetet Hollandiában tölti. Helyzetében a számítógépen, a telefonon vagy az üzleti utakon végzett tevékenységek alakítják mindennapjait. Csak este van idő nyugodt sétára Amszterdam csatornáin.

A hétvégén Dominik visszautazik Kölnbe, és találkozik fiával és barátaival. Néha aktívan sportol és jégkorongozik egy szabadidős csoporttal. Ennek ellenére a 44 éves fiatalember gyakran érzi feszült nyaki izmait.

Dominik az Agosport kölni személyi edzőhöz fordult, mert profi segítséggel szeretett volna rendbe jönni. Nem akar hibázni, és nagy célokat tűzött ki maga elé: Dominik a testtömeg csökkentése mellett ismét maratont akar futni. Korábban is ezt tette, és most ezt akarja. Mivel a testátalakulás leggyorsabb módja a személyi edző, a kölni Agosport személyi edző volt Dominik első választása.

Ebben a sorozatban minden lépéssel végigkísérjük Dominik testátalakítását. Minden héten megmutatjuk az előrehaladást és az edzéstervét. Megkezdődhet a test átalakulása!