A test felkészítése az újévi fesztiválra
A szakértők azt javasolják, hogy tíz nappal az újévi ünnepségek előtt menjenek el egy könnyebb étkezéshez. A gyomor nehézsége, a gáz és az allergiás kiütések az újévi ünnepek után nem jelennek meg, ha néhány héttel az ünnepek előtt dönteni kell egy kis diétaváltás.
Vigyázzon a májra
Szilveszterkor szinte minden ház etette a heringet „a szőr alatt”, az Olivier-salátát csirkével, ananásszal, tenger gyümölcseivel, sült kacsával, zselével, kolbásszal, többféle kaviárral, vörös halakkal. Ne felejtsen el meleg ételeket, gyümölcsöket, édességeket és cukorkákat használni. Mindezt általában pezsgővel, borral, konyakkal, vodkával mossák le, néha - egyszerre. Nem minden máj engedheti meg magának, hogy hordozza őket.
A szűrő eltömődésekor a méreganyagok bejutnak a véráramba. Ebben az esetben pattanások gyakran. Ez azt jelenti, hogy a szervezet allergiás az aeroszolokra. Gyakran előfordul, hogy az embereket eltalálják, hogy mindent összekeverjenek. Egyébként vegye figyelembe, hogyan választja meg a pezsgőt.
Megettem a normákat
Valójában a bevitt mennyiség nem játszik alapvető szerepet. Sokkal fontosabb, hogy a test állapota milyen. Minél kevesebb allergén és toxin van, annál könnyebb túlélni a vakációt.
Hol kezdjem
Tisztítsa meg a testét, felkészülhet egy hatalmas fesztiválra, és nekünk el kell kezdenünk, és szó szerint ma állunk. Ne próbáljon olyan ételeket enni, amelyek színezéket, füstölt, sült ételeket, majonézt, kolbászt tartalmaznak. Minden nap igyon két liter tiszta vizet. Nem árt hozzáadni a diétához a rizskását vízzel és sült almával. Egy ilyen egyszerű hetet jó lenne megszervezni és a vakáció után.
A helyes megközelítés
Vannak olyan ételek, amelyeket értékelni kell, szeretnek főzni. Ehhez azonban csak évente egyszer van szükségünk. Az a tény, hogy néhány szerény ember ilyen koncentrációja a szívességet hozhatja nekünk, nem pedig a gasztroenterológussal való baráti kapcsolatot.
Szinte céltudatosan megnevezhet öt káros ételt, amelyeket általában az új évben készítenek. A lista megnyitja a "Napóleon" süteményt - a kalóriák száma, akár egy hagyományos karácsonyi desszert apró darabjában is, egyszerűen átfordul. A táplálkozási szakemberek szerint helytelen az étkezés befejezése. De a "Napóleon" - olyan ízletes, hogy a kár általában megoldódik a holnap kedvesének.
A zselés lista második helye - rugalmas, tápláló. És még ha megtudnánk, hogy vannak majonézes chipsek, továbbra is főznénk és ennénk. Az újévi ünnepségek általában nem mentek hering "kabát" alá. A hagyományos karácsonyi ételek listája általában aszpikus halat jelent, és kétségtelenül saláta "olivier" - az ünnepi asztal alapja. Eközben fontos, hogy az újévben megőrizzük a jó egészséget. Tanulja meg a túlevést, a legkevesebb egészségkárosodással.
- Hogyan szépítsd magad az új évre,
- Christam tippjei
- A legnépszerűbb újévi betegség