A test megfelelő méregtelenítése A Click mobile
A húsvéti időszak után, amikor tojást, majonézt, süteményeket, steaket és pecsenyét ettem színültig, egy hideg évszak után, amikor több húst és főtt ételt ettem, tavasszal egyre többen gondolnak egy méregtelenítő kúrára.
A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy a test teljes méregtelenítése nem történik meg olyan gyorsan, mint gondolnánk, de hónapokig, sőt évekig is eltarthat, amíg egészséges táplálkozást folytatunk. "A méregtelenítés a tisztítás több szakaszát foglalja magában, amelyet egészséges étrendnek kell követnie. Ellenkező esetben az egy hétig tartó gyógyításra fordított erőfeszítések, mondjuk, nem sokat segíthetnek nekünk, ha később kiegyensúlyozatlan életünk lesz. ", mondja Ligia Pop, a nyers élelmiszerek promótere Romániában (vegán étel, tűz nélkül).
Csak friss gyümölcsleveket igyon!
A szakember szerint a kúra egy hétig tarthat, ezalatt csak a levelekből, hajtásokból, zöldségekből és gyümölcsökből származó zöld leveket eszel. Ahhoz, hogy testét megszokja, egy héttel azelőtt, hogy fokozatosan eltávolítja a főtt ételt, és felveszi az étrendbe a zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket frissen, egészben fogyaszt. Ezután a kúra alatt igyon naponta 2 liter zöld gyümölcslevet. A test nagyon könnyen asszimilálódik, nem terheli túl a gyomrot, tápanyagaik gyorsan bejutnak a vérbe és eltávolítják a méreganyagokat.
Változtasd a leveleket!
Ligia Pop, a vegán ételekről, a terhességről és a táplálkozásról szóló 6 könyv szerzője azt tanácsolja, hogy napról napra változatosabbá tegye leveleit. "Soha ne egyél ugyanazokat a leveleket, gyökereket vagy gyümölcsöket. Minden gyümölcsléhez adjon hozzá naponta legalább 3-4 különböző levelet, a szervezetnek különféle tápanyagokra van szüksége ". Választhat a levelek közül: sóska, spenót, saláta, útifű, pitypang, cékla, kelkáposzta, lóhere, lucerna, karfiol, zeller, pitypang, egérfű, fű, korty, málna és eper stb. Azonnal fogyassza el a gyümölcsleveket, mert oxidálódnak. Évente egy hét kezelés nem elegendő - figyelmeztet Ligia Pop. Amennyire lehetséges, próbálja meg a zöld gyümölcsleveket beépíteni a napi étrendbe, évszaktól függetlenül.
Milyen kombinációkat tehet
A leveleket csak almával, gyökerekkel (sárgarépa, édesburgonya, cékla, gyömbér), hajtásokkal (lucerna, napraforgó, káposzta stb.) Kombinálják. Ne kombinálja a gyümölcsöket a gyökerekkel, hogy ne befolyásolja az emésztést, ha gyengédségű.