A test méregtelenítése természetes módszerekkel BABA MAGAZIN Szülőknek és gyermekeknek
Általában a téli étrend gazdag húsban, finomított ételekben, intenzíven hozzáadva.
Ezért a tavasz a tökéletes évszak a test méregtelenítésére és a tél folyamán felhalmozódott méreganyagok eltávolítására.
A természetes méregtelenítés korlátozó étrendet foglal magában, amelynek célja a test egyensúlyának helyreállítása.
Az első lépés a cukor, a zsíros hús, a gyorsétterem, a szénsavas italok kizárása az étrendből egy bizonyos ideig.
A természetes méregtelenítés magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, folyadékok, természetes gyümölcslevek és egészséges ételek fogyasztásának növelését.
Fokozott rostbevitel - a frissen fogyasztott barna rizs, gyümölcs és zöldség biztosítja a testet rostokkal a normális béltranszport fenntartása érdekében, de más funkciók normális fejlődéséhez is. A méregtelenítéshez ajánlott élelmiszerek: retek, articsóka, káposzta, brokkoli vagy tengeri moszat.
Brokkoli kiváló A- és C-vitamin, vas és kalcium, magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a rák kialakulását.
Cukorrépa különféle, a szervezet számára hasznos tápanyagokat tartalmaz, köztük C-vitamint, B1-, B2-, B3-, B6-vitamint, béta-karotint és értékes vas-, magnézium-, cink- és kalciumforrás, vagyis az optimális méregtelenítés szükségessége.
A C-vitamin bevitele nagyon fontos a szervezet számára, de különösen a máj számára. Ez az antioxidáns, jótékony hatással az egészségre, segíti a szervezetet a glutadion előállításában, amely vegyület segíti a májat a toxinok jobb feldolgozásában és a májkárosodás helyrehozásában.
ananász bromelain nevű gyógyító enzimet tartalmaz, amely segíti a fehérjék lebontását, csökkenti a gyulladást és elősegíti az emésztést.
Aloe vera antibakteriális és gombaellenes, így segíti az immunrendszer erősödését, és erős méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
Szüksége van egy fél hámozott ananászra, 2 almára, 1 édeskömény izzóra, 2,5 cm hámozott gyömbérgyökérre és egy teáskanál aloe vera lére. Nyomja össze az ananászt, az almát, az édesköményt és a gyömbért. Öntsük a levet turmixgépbe aloe verával, és keverjük össze.
Igyon legalább két liter vizet minden nap. Próbáljon meginni egy teljes poharat reggel, de a főétkezések előtt is.
Citromos víz
A citromsav igazi segítség a tisztítási folyamatban.
A citrusfélék citromsavat tartalmaznak, amely hozzájárul a zsírmolekulák lebontásához.
A citrom serkenti az enzimek felszabadulását és segíti a toxinok átalakulását, hogy könnyen eltávolíthatók legyenek a szervezetből.
Gyógyteák polifenolokat tartalmaznak, amelyek természetesen méregtelenítik a testedet.
Például a pitypanggyökér tisztítja a vért, kiegyensúlyozza az anyagcserét, növeli a vizelet mennyiségét, erősíti a gyomrot, az epét, erősíti a májat, a zöld tea pedig kiváló antioxidáns, vízhajtó, agyserkentő, zsírégető stimuláns és rákellenes védő faktor.
Természetes gyümölcs- és zöldséglevek
A vastagbél tisztításához és a test méregtelenítéséhez fogyasszon gyümölcs- és zöldségleveket naponta.
A körte enyhe hashajtó, míg a gyömbér lassú emésztési impulzust ad. Az uborka frissít és hidratál, a C-vitaminban és a pektinben gazdag citrom pedig antioxidáns, erősítő szerepet játszik, serkenti a méregtelenítést és az emésztést.
Az alma olyan hasznos tápanyag, mint a rost, vitaminok, ásványi anyagok és fitokemikáliák, amelyek mind hozzájárulnak a méregtelenítési folyamathoz. A magas rosttartalom az almát ajánlja a béltranzit szabályozására és a test méregtelenítésének stimulálására.
Izzadással sok toxint eltávolít a bőrön keresztül. A testmozgás a fogyáson túl számos egészségügyi előnnyel jár.
Aludj éjjel 8 órát, az alvás csodákra képes! Ismeretes, hogy amikor alszunk, a test helyreállítási folyamatba lép, és így a méreganyagok sokkal gyorsabban ürülnek.