A test pH-jának kiegyensúlyozásának 11 módja - lépés az egészséghez
Testünk pH-jának kiegyensúlyozása az egyik kulcsa annak, hogy élvezzük a kiváló egészséget. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk, testünk egészséges lúgosságban van-e, vagy nagyon magas a savasság és veszélyeztet minket.
A PH valójában a hidrogén potenciálja, amely a testünkben lévő hidrogénionok koncentrációjának átlaga. Ennek könnyebb megértése érdekében figyelembe kell vennünk, hogy testünk savtartalmát 1 és 14 közötti skálán mérjük. Az 1. szint a legsavasabb, 7 a legsemlegesebb és 14 a leglúgosabb.
A jó egészség tökéletes szintje 7,3–7,45. Egyes anyagok, amelyek szennyezésben, rossz ételekben vannak, vagy akár stressz okozzák, emelhetik savasságunkat és megváltoztathatják a pH-t, jelentősen csökkentve azt.
Amikor a pH csökken, a vér reagál és „ellopja” a normális működéshez szükséges tápanyagokat más létfontosságú szervekből. Az érintett személy ezért fáradtságérzetet tapasztalhat. És többek között fejfájás, emésztési problémák, a körmök és a haj demineralizálása is.
Miért fontos a testünk pH-jának kiegyensúlyozása ?
Amikor testünk enyhén lúgos, vagyis a vér pH-ja kissé meghaladja a 7-et, megvéd minket a különféle betegségektől.
Ezzel szemben, ha testünk magas savtartalmú, könnyebben megbetegszik, és krónikus kórképekben szenvedhet, mint például cukorbetegség, elhízás, migrén, szürkehályog, rák, ízületi gyulladás, allergia, csontritkulás, többek között.
Étel és pH
Minden, amit eszünk és iszunk, pozitív és negatív értelemben is befolyásolja a pH-értékünket. Bizonyos ételek növelik savasságunkat. Amikor mások képesek lúgosítani bennünket.
Általánosságban elmondható, hogy az állati eredetű élelmiszerek, például a hús és a tejtermékek, emelik a savasság szintjét. Ezzel szemben a növényi eredetű élelmiszerek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, lúgosíthatnak bennünket.