A testépítés rajongóinak elengedhetetlen könyvei
A testépítés olyan sport, amely mindenki számára elérhető, és kevés felszerelést igényel. Ha meg szeretné ismerni a testét, melyik izmokhoz milyen gyakorlatokat végez, hogyan táplálkozzon jobban, fedezze fel a testépítés rajongóinak alapvető könyveit.
1. termék: 110 gyakorlat Olivier Lafay anyag nélkül
A Lafay-módszert a testépítő rajongók jól ismerik. Ennek a könyvnek köszönhetően képes lesz hatékonyan alkalmazni és eredményeket elérni, nem kevesebb, mint 110 gyakorlattal, amelyek felszerelés nélkül is elvégezhetők! Az illusztrációk megvilágítják a helyes testtartást és az izmokra gyakorolt hatást. Alapvető könyv azok számára, akik változtatni akarnak a képzésen, vagy akiknek nincs lehetőségük felszereléssel dolgozni. Ez a könyv mindenféle sportoló számára megfelelő módszert kínál !
2. termék: A testépítés Delavier-módszere 2. kötet, Frédéric Delavier
Azok számára, akik izomtömeget akarnak gyarapítani, a Delavier-módszer nem kevesebb, mint 250 új gyakorlatot kínál felszereléssel, az 1. kötettől eltérően. Ezeknek a gyakorlatoknak és ennek a megközelítésnek köszönhetően új edzési stratégiákat állíthat fel. Így képes lesz arra, hogy megerősítse képességeit és tovább fejlessze izmait. Frédéric Delavier által írt első opus kiegészítő műve, elsősorban azok számára fenntartva, akiknek már jó tapasztalatuk van a testépítésben, és akik minden morfológiájukat a lehető legtöbb izom megszerzéséhez kívánják felhasználni.