A testépítésben milyen hamar lesznek látható eredményeim Sébastien Dubusse, blog
írta Sébastien Dubusse - 2016. március 28., 10:10 - Kategóriák: # TUDNI
Helló és üdvözlet !:-)
Íme néhány jó hír, amely örömet szerez a kezdőknek
(újoncok), mert általában elég gyorsan izmosodnak jó hónap edzés után rendszeres és komoly, az eredmények már láthatók, nyilvánvalóan még nem fogsz hasonlítani Arnold Schwarzeneggerre, ne is álmodj!;-)
Az edzés minden éve alatt láttam
rengeteg kezdő, aki bárhol edzett
hogyan és ki mégis fejlődött,
ez azt mondta, kiképzéssel>, val vel
jó tanács, még tovább fejlődtek volna
gyorsan, ez is az egyik oka annak, hogy van
úgy döntött, hogy segítséget nyújt másoknak e blog létrehozásával, kezdők voltunk !
Ez nagyon indokolt, mert a testnek soha nincs
képzett, akkor nagyon gyorsan reagál a
súlyzós edzés, így nem lesz más
választás, hogy foglalkozzon vele, mint hogy ennek megfelelően reagáljon, ezért az izomtömeg növekedésével reagál.
A fiatal kezdő megengedheti magának, hogy bármit megegyen, különösen a magas vékony, a cél az izomtömeggel egyidejűleg hízni.
Feltétlenül választania kell a többlet ezen elvét
kalória (magas kalóriatartalmú étrend) a hatás elérése érdekében
optimális izomnövekedés, ha akarja
nagyon jó előrelépés, akkor is vesz egy kicsit
zsírsúly, de ez a kalóriatöbblet
éget fokozatosan az edzésen !
És igen, mert kalóriafelesleg edzés nélkül,
az esetek 99% -ában túlsúlyhoz vezet.
Azért mondom ezt, mert vannak, akik tudnak
hatalmas mennyiségű étel fogyasztása akár
étel>, és amelyek nem nőnek
soha, nagyon keveset láttam, láttam, hogy az volt
nagyon gyakran nagyon ideges emberek a bázison
(aggódó).
Ha elhízott, azt tanácsolom, hogy fogadjon örökbe
azonnali minőségi étrend.
A biztos edzés nagyszerű módja az égésnek
kalóriát, de megfelelő táplálkozás nélkül,
eredmények csak láthatók és kevés lesz
bátorító, különösen a
a súlyzós edzés drámai módon növeli az étvágyat!:-)
Ez azt jelenti, hogy ne is ragadjon el túl gyorsan.,
mert egyesek mindennek ellenére úgy találják, hogy a progresszió
még mindig túl lassú, és ezért a végén
hagyja abba az edzést, hisz nem végeztek
a bázison gyakorolni a testépítést.
Gondolkodjon újra, mert bárki meg tudja csinálni, csak 100% -ban akarnia kell.;-)
Azt tanácsolom, hogy határozzon meg 6 hónapos határidőt, miközben eszébe jut, hogy bőségesen kell enni, rendszeresen és intelligensen edzeni, jó élethigiéniával és alkalmazkodó alvással, és ott valóban meglátja a különbséget !
Sokak szerint rendben van, emelünk párat
súly egy-két hétig, és minden eljön
hirtelen, de egyáltalán nem így van
ez történik!:-)
Sok bátorságot kell megmutatnia és
türelem !
A képzés első hat hónapjában az előrehaladás meglehetősen fokozatos, csak idővel (évekkel) kezd bonyolódni a dolog.