A testgyógyszerek - a neurotranszmitterek ereje - örökkévalóan
Én vagyok Chris Michalk. Egy anyagcsere-betegség során 2014-ben alapítottam a blogot, és én vagyok az ember a legtöbb edubily szöveg mögött. Alapképzésemet sejtbiokémiai szakon végeztem (1,0; tanfolyam: BSc. Élettudományok). Inkább olyan témákkal foglalkozom, amelyek az egészség optimalizálását és teljesítményét érintik, és én vagyok az ötödik könyvünk, az "Egészség optimalizálása, a teljesítmény növelése" című könyv szerzője, amelyet 2019-ben adott ki a Springer-Verlag.
A cikk tartalma
Aki valaha is beleesett abba, amit enyhe "kávéfüggőségnek" neveznék, nagyon jól tud két dolgot:
- Körülbelül öt csésze kávé után tapasztaljuk a "kávéfogyasztó magas" értékét (a "futó magas szintjéhez hasonlóan")
- Mindig több kávéra van szükségünk, hogy ugyanolyan hatást érjünk el
Két mindennapi mámoros állapot, amelyre szeretünk törekedni
Pontosan két fiziológiai állapot van az emberi agyban, amelyek ragyogóvá tesznek minket.
Egyszer, amikor kvázi hipnotikus, időzített állapotban haladunk az autópályán, miközben olyan elektronikus zenét hallgatunk, amely úgy hangzik, mintha egy bokordobot ütne egy sámán. Az agyhullámok lelassulnak, és a zsenialitás kiszivárog belőlünk. Ezek azok a pillanatok, amikor egy vagy a világgal. Hirtelen tisztán látni azokat a dolgokat, amelyek egyébként elvesznek a mindennapi tudatban. Ez közel áll a legmagasabb énhez. Ez az állapot nemcsak a legjobb pillanatainkat hozza létre. A tisztaság, az érthetőség és a végtelen belső béke érzését is tapasztaljuk.
Egy másik alkalom, amikor rendkívül ingereltek vagyunk, és a stimuláció kvázi részegségbe sodor minket. Az agyunk olyan erősen rezeg, hogy ötletes ötletek és kreatív pillanatok kerülnek a napvilágra. Ebben az állapotban, úgy gondoljuk, a lehetséges teremtés, eredmény és elképzelhetetlen hatalom magaslatán vagyunk. Kreativitásunkkal párosulva ez az állapot egész művekhez vezethet, még a legjobb értekezésekhez is. Leginkább a zsenialitás és az őrület között. Néha úgy, hogy utána szégyent érzünk.
Ösztönösen keressük mindkét államot. Ez utóbbi valójában állandó a munka életében. Az ok egyszerű: ösztönösen nagyon jól tudjuk, hogy ezekben az állapotokban többet tehetünk. Szeretnék megjegyzést fűzni: a teljesítményt, köznyelven, időegységenkénti munkaként határozzuk meg. Kis javulás: magas színvonalú munka időegységenként.
Az amfetaminoktól a katekolaminokig
Tehát számunkra nem meglepő, hogy van egy egész jelenet, amely rabja ennek a „drognak” (szó szerint, valamint analóg módon). Ezen gyógyszerek anyagcsoportját amfetaminnak nevezik.
Ami ott működik az agyban, dopaminnak, noradrenalinnak, adrenalinnak (együttesen: katekolaminok) és szerotoninnak hívják. Az amfetaminok pontosan ezen neurotranszmitterek felszabadulását stimulálják. A mottóhoz híven: Mindennek mennie kell. Az idegsejteket rendkívül stimulálják és indukálják, hogy felszabadítsák a katekolaminok és a szerotonin maximális lehetséges koncentrációját. A veszteségek figyelembevétele nélkül.
A kézikönyvben a következő ábra található:
A test kifejlesztett egy úgynevezett stressztengelyt, amely állítólag megvéd minket a veszélyektől (és ezáltal a lehetséges halálokoktól). Ha ezt a tengelyt kilövik, tömegesen több katekolamin szabadul fel. Ez a tengely azonban nemcsak életveszélyes helyzetekben indul ki, hanem mindennapi helyzetekben is, amelyek kihívást jelentenek számunkra, de valójában nem közvetlenül károsak.
Amint a grafikából látható, a katekolaminok A dopamint, a noradrenalint és az adrenalint egy tirozin nevű aminosavból szintetizálják.
Pozitív stressz esetén a stressz tengelye átáll a dopamin és a noradrenalin képződésére.
Dopamin: Az élet és katasztrófa főforrása
A dopamin az, ami minket hajt. Mert amikor az agy dopaminlámpája kigyullad, jelzi nekünk: kéj. A dopaminlámpa akkor gyullad ki, ha a szexre, az ételre, a partnerünkre (remélhetőleg!) Gondolunk, vagy olyan dolgokra, amelyek általában tetszenek (pl. Foci, autók), vagy gyönyörűnek találunk (pl. . szép emberek). Véleményem szerint a dopamin felelős minden bűnért, sok katasztrófáért, a függőségért és így tovább. A dopamin az, ami életben tart minket, de ugyanakkor gyakran (néha nehezebb, néha enyhébb) tesz tönkre.
Az emberi agy rendkívül koncentrálódik a dopaminra. Valójában egész életünk a dopamin körül forog. Folyamatosan a dopamin-költségvetés fenntartásával vagyunk elfoglalva. Kerüljük a dopamintól rabló helyzeteket. A középiskolások számára ez a házi feladat. A munka nekünk, idősebb embereknek. A dopamin csúnya oldala az is, hogy a dopaminszint csökken, ha csúnya embereket látunk.
Az evolúciónak minden oka megvan arra, hogy az emberekben fellépjen a dopamin rendszerrel: Dopamin nélkül őseink ebben a sok reménytelen helyzetben inkább öngyilkosságra gondoltak volna, mint túlélésre. Szeretnék megjegyzést tenni, mert jelenleg: Mi aktív jelenleg a menekültek fejében? Dopamin. - Ott, Európában jobb.
A dopamin a ma élő legsikeresebb egyéneket állította elő. Mert a dopamin függőséget okoz. Még munka után is - feltéve, hogy a számunkra megfelelő munkát választottuk. Tehát, ha a dopamin agyba lő, megvakulunk és rabszolgákként viselkedünk. Az ötletet, amely dopamin felszabadulást vált ki az agyban, át kell ültetni a gyakorlatba. Úgymond az elmélettől a gyakorlatig. Szeretné, ha megkapná azt a Porsche-t, amelyre gondol, és amely dopamin-szárnyakat ad Önnek. Tehát dolgozni kell. Amíg a körtében dopamin van, úgy tűnik számunkra korántsem túl messze. Ezt az érzést viszont a noradrenalin közvetíti.
A norepinefrin biztosítja a mérgezést
A noradrenalin arra késztet minket, hogy órákig, napokig, sőt hetekig repüljünk. Fájdalmat okoz, elveszíti a fájdalmat, olyan őrületbe sodor minket, amelyben csak működünk, de láthatólag életünk legmagasabb, leghitelesebb pillanatait érzékelhetjük.
A noradrenalin hatalmas mennyiségű zsírsavat szabadít fel, növeli a vércukorszintet, összpontosítja gondolatainkat, és így egy újabb kreatív világba sodor bennünket. Szinte kimeríthetetlen energia- és erőtartalékkal rendelkezünk.
Szóval. Ez az érzés az ötödik (egyesek számára a tizedik) csésze kávé után ér el bennünket.
Hiányzik az "endogén gyógyszerek"?
Az igazi ok, amiért olyan sokáig itt tartottam előadásokat, az az, hogy úgy gondolom, hogy olvasóim egy részének éppen ezzel a (pozitív) stressz-tengellyel van problémája. Úgy tűnik, nem úgy működik, ahogy kellene.
Ezt tanulmányozhatja.
Egyrészt meg lehet vizsgálni olyan embereken, akik lenyelték az amfetaminokat, és éppen most fejezik be a 24 órás csúcsot. Másrészt tanulmányozhatja ezt olyan embereken, akiknek hónapokig tartó kávé-visszaélés után abba kell hagyniuk vagy el kell hagyniuk a kávéfogyasztást.
Az amfetaminrúgás után általában masszív mélypont van. Mentális lyuk. Ezek az emberek egyszerűen elveszítik az egész életvágyukat, és néhány napig depresszióba esnek. Az életnek nincs értelme ebben a lyukban - úgy tűnik.
A kávéivó, akinek hirtelen már nem szabad kávét inni, ugyanezt tapasztalja.
Mindkét állapotban közös, hogy a tényleges gyógyszer, a dopamin és a noradrenalin eliminálódik.
A drogfogyasztóknál már semmi sem ömlik (mert nincs más hátra), és a kávé visszavonásával a normál, nem stimulált mennyiség még mindig előáll, de a test lényegesen többet vár. Ez mély, üres szellemi és fizikai lyukat hoz létre.
Mindkét esetben szinte már nem vagyunk képesek kreatívan, optimistán, vezérelve, erős akarattal és fizikailag rendkívül produktívan viselkedni.
Valójában pontosan ezeket a körülményeket találjuk meg a depressziós emberek agyában. Egyáltalán nem. De egy szerves (!) Rendellenesség nagyon gyakran a megváltozott neurokémia alapján jelentkezik - pl. B. A katekolaminok és/vagy a szerotonin csökkenése.
Ellenőrizze és optimalizálja a testkémiát
Semmilyen módon nem akarom ösztönözni az embereket a drogfogyasztásra vagy a természetellenes fiziológiai állapotok létrehozására stimulánsok segítségével.
Szeretném azonban nagyon világossá tenni, hogy az alapvető letargiát, „energiahiányt”, visszafogottságot, pesszimizmust és az akcionizmus hiányát a neurotranszmitter-háztartás egyensúlyhiányai okozhatják.
Már több mint 50 éve megállapították, hogy a tirozin- és/vagy fenilalaninhiány a leírt tünetekhez vezet - még gyermekeknél is! Jellemző megjelenése: Kevés növekedés, fogyás, letargia és hipotenzió (pl. Alacsony vérnyomás, kevés izomfeszültség. Mentális szint: kevés hajtóerő, kevés motiváció).
A dopamin és a noradrenalin feszültséget kelt bennünk. Mint egy kötél, amelyet ki kell nyújtani. A kérdés az, hogy megereszkedik-e a kötél? Nincs feszültség a kötelben? Fordítva is lehetséges. Nem szabad túlzásba vinni sem.
A tirozin és a fenilalanin mérhető a vérben, akárcsak a reakciót katalizáló többi mikroelem.
Végül, de nem utolsósorban szeretném kiemelni, hogy ez a bejegyzés biokémiai elemzés. Ha nincs mentálisan fegyelmezett és (nem) tudatosan irányítja gondolatait, a legjobb tippek nem érnek semmit. Nem számíthat arra, hogy több dopamin és több noradrenalin van a fejében, ha állandóan olyan dolgokra gondol, amelyek csökkentik a dopaminszintet. Azt hiszem, ez egy új bejegyzés lesz.