Az uborka csodálatos hatása
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Calarasi
Nagyon kevés kalóriával, de vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, az uborka számos betegség kezelésére szolgál. Magas víztartalmának, 95% -ának köszönhetően alkalmas fogyásra, méregteleníti a testet, hidratálja és enyhíti a gyomorfekélyt az ásványi anyagok miatt.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy együnk héjas uborkát, mert a zöldség külső rétegében fontos koncentrációban vannak vitaminok, ásványi anyagok és élelmi rostok.
Az uborkapép és a héj kiváló A-vitamin, B-vitaminok, C-vitamin, E-vitamin, koffeinsav, folsav, az emésztést javító enzimek forrása, amelyhez magas ásványi sótartalom (kalcium, kálium, magnézium, cink, szilícium és vas).
Az uborka antioxidáns tulajdonságairól ismert, amelyek mind a bőr szépségének megőrzésében, mind a szabad gyökök káros hatásainak megakadályozásában segítenek.
"Az uborka kiváló vízforrás. Az uborka tartalmának több mint 90% -a víz, ami azt jelenti, hogy ez a zöldség hozzájárul a test hidratálásához és méregtelenítéséhez.
A diétákban is problémamentesen fogyasztható, mert egy közepes méretű uborka csak 39 kalóriát tartalmaz. A magas vérnyomású emberek magabiztosan ehetnek uborkát is. Valójában azon kevés zöldségek egyike, amelynek nincsenek fő ellenjavallatai. A magnézium, a kálium és az élelmi rostok miatt az uborka hatékonyan hozzájárul a vérnyomás szabályozásához és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez "- magyarázza Dr. Daniela Stan, háziorvos.
Öt ok az uborka fogyasztására
Harcolok a reggeli betegség ellen. Terhes nők számára alkalmasak, mert a reggeli rosszullét gyógyszerei, a terhesség hónapjaira jellemzőek. Valahányszor hányinger jelentkezik, ajánlott megenni néhány szelet friss héjas uborkát.
Csökkentse az izomfájdalmat. Az izmokat túlterhelő fizikai megterhelés görcsökhöz és egyéb kapcsolódó tünetekhez vezethet, de a káliumnak köszönhetően az uborka csökkenti a fájdalmat és enyhíti az izomösszehúzódásokat. Az ízületek és csontok egészséges állapotának fenntartására is ajánlott, kalcium és magnézium biztosítja a szövetek mineralizációját.
A cukorbetegség megelőzése. Frissen fogyasztva, gyümölcslé formájában, vagy mint ilyen, az uborka megelőzheti a cukorbetegséget, mert serkenti az inzulintermelést és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Az uborka, a szakemberek figyelmeztetnek, cukorbetegség esetén nincs gyógyító hatással, kivéve, ha ez az állapot enyhe formája.
Megszünteti az emésztési zavarokat. Ha olyan kulináris lakomát szeretne élvezni, amely telített zsírokban és fehérjékben gazdag ételeket tartalmaz, akkor ajánlott, hogy az asztalon legyen egy uborkasaláta vagy egy tál szeletelt uborka. Megakadályozzák az emésztési zavarokat és egyéb emésztési problémákat, amelyek a túlevés következtében jelentkezhetnek.
Enyhíti a gyomorfekélyt. Az uborka lúgos hatású, az ásványi anyagok miatt, és semlegesíti a gyomor savasságát, ami azt jelenti, hogy enyhíti a gyomorfekélyt.