A testmozgás és a sport hatása a vérnyomásra
Az ülő életmód a hipertónia független kockázati tényezője. Fordított összefüggés van a fizikai aktivitás és az artériás vérnyomás között.
| Alacsony fizikai teljesítménnyel magasabb a hipertónia kialakulásának kockázata, mint a megfelelő magas szintű kondíció esetén. |
Úgy tűnik, hogy korai kezdés a rendszeres testedzéssel csökkenti a későbbi magas vérnyomás kockázatát.
Akut hatások
A hemodinamikai paraméterek, a szívteljesítmény és a perifériás érellenállás kölcsönhatása meghatározza a stressz alatti vérnyomás-viselkedést. A következő tényezők befolyásolják a vérnyomást stressz alatt:
- A statikus és a dinamikus izommunka aránya
- Intenzitás és préslégzés
Kitartó sportok mint például a futás vagy a kerékpározás, elsősorban térfogati terhelések intenzív erőhasználat nélkül, amelyeknél a szívteljesítmény lineárisan növekszik az intenzitással, a perifériás érellenállás egyidejű csökkenésével.
A szisztolés vérnyomás lineárisan növekszik, mert az erőfeszítések nagyobbak a kissé meredekebb kerékpározáshoz, mint futáshoz. A diasztolés vérnyomás változatlan marad (fut) vagy kissé megnő (kerékpározás).
A hipertóniás betegek többségében a vérnyomás terhelés alatt emelkedik, hasonlóan a normotonikus betegekéhez - összehasonlítható erőfeszítéssel és legfeljebb nagyobb mértékben, mivel magasabb értékek vannak még a megterhelés előtt is.
Erős szilárdságú terhelések, különösen statikus (izometrikus) formában a vérnyomás jelentős növekedéséhez vezet az intramuszkuláris erek összenyomódása miatt. A szívteljesítmény csak mérsékelten növekszik, míg a perifériás érellenállás nem csökken, mint a dinamikus (állóképesség) terheléseknél, de akár növekedhet is (lásd az ábrát).
Hemodinamika dinamikus és statikus terhelés alatt
A maximális szilárdsági terheléseknél, például a súlyemelésnél, ez átjön Nyomja meg a nyomástartót a vérnyomás különösen magas emelkedésére. A legmagasabb vérnyomásértékeket intraarteriálisan mértük a kettős lábnyomással, átlagosan 320/250, egyes esetekben 480/350 Hgmm nyomással.
| Ennek ellenére a vérnyomás nagyon magas, de rövid távú emelkedése nem jelent veszélyt az ép kardiovaszkuláris rendszerre. |
Akut stressz után mind a normotenzív, mind a hypertoniás emberek alacsony vagy normális (gyakran körülbelül 1-3 órán át tartó) vérnyomásban szenvedhetnek. A vérnyomásesés körülbelül 10-20 Hgmm szisztolés és 5-10 Hgmm diasztolés. A lehetséges okok között átmenetileg csökkent stroke-mennyiséget és értágulatot értünk a vázizomban vagy más érrendszeri tartományokban.