A testmozgás hatása a női mell méretére
A "Női emlő fejlődése" című fejezet megmutatja, hogy a női mell alakja és mérete elsősorban genetikai és etnikai tényezőkön alapul. Ennek megfelelően a testedzés hatása a mellkasra csak csekély.
Az izomedzés hatása
A mell struktúrája miatt, amely főként zsírból, mirigyes és kötőszövetből áll, megjelenésén izomtornával nem lehet változtatni. A mellkas egyetlen izma nagyon kicsi, és az areola és a mellbimbó területén helyezkedik el. A két mellizom, a M. pectoralis major és a M. pectoralis minor a mellszövet alatt helyezkedik el, ezért nem befolyásolhatja a mell méretét és alakját.
| Az izmos edzés nem befolyásolhatja a mellszövet méretét és alakját. |
A teljes mell illúziója azonban felmerülhet, ami a mellkas megerősödéséből és az ebből adódó jobb testtartásból, valamint a mellizom megnagyobbodásából származik.
A mell térfogata azonban változatlan marad. Hasonlóképpen, ugyanezen okokból nem lehetséges, hogy az izmok edzésével csökkenjen a mellkas térfogata.
A kalóriaegyensúly hatása
A hosszú vagy intenzív sporttevékenységek néha jelentős mennyiségű kalóriát emésztenek fel. Ha ezeket nem veszik fel ismét megfelelő étrenddel, akkor a zsírszövet lebomlik. Ez kihat a mell zsírszövetére is. Tehát csökken a mell mérete. Ezzel szemben a pozitív energiamérleg a test testzsírtartalmának növekedéséhez vezet, ha hiányzik a testmozgás és/vagy a nem megfelelő táplálkozás. Ez a mell térfogatának növekedéséhez vezet
A testmozgás endokrin hatása a mellkasra
A mell érése endokrin kontroll alatt áll. Ezért az endokrin fejlődés menete közvetlen hatással van a mell fejlődésére.
Ha például a szélsőséges edzés és ennek megfelelően nem megfelelő étkezési magatartás vagy genetikai hajlam miatt később következik be a pubertás, ez szintén befolyásolja a mell fejlődését, amely később kezdődik, vagy nem minden szakaszban megy végbe.
Ez különösen megmutatkozik az esztétikai sportokban, mint például a torna és a balett. Az itt gyakran megfigyelt alacsony ösztrogénszint kevésbé fejlett mellekhez vagy későbbi éréshez vezet. További információ a "Sportoló nők triádja" című fejezetben található.