A testmozgás nem meghatározó tényező a fogyás szempontjából, mert növelheti az étvágyat
A testmozgás nem biztos, hogy elengedhetetlen a súlykontrollhoz - derült ki az Egyesült Államok tudósainak nemrégiben készített és a múlt hét végén publikált tanulmányából.
A chicagói Loyola Egyetem tudóscsoportjának kutatása az Egyesült Államok és négy másik ország fiataljairól azt találta, hogy a testmozgás vagy az ülő életmód nem kulcsfontosságú tényező a súlygyarapodásban - írja a Science Daily. "Vizsgálatunk eredményei azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás nem biztos, hogy megvéd minket a hizlalástól" - mondja a tanulmány vezető szerzője, Dr. Lara R. Dugas, az egyetem Népegészségügyi Tanszékének adjunktusa.
A sportnak számos bizonyított egészségügyi előnye van, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák kockázatának csökkentésétől a mentális egészség javításáig és a jó hangulat fenntartásáig. Az aktív emberek egészsége általában jobb, és hosszabb ideig élnek. De még akkor is, ha ez segít a kalóriák elégetésében, a testmozgás növeli az étvágyat, és az emberek hajlamosak a többieket enni vagy kevésbé aktívak maradék idő alatt - mutatnak rá a szakértők.
Egyes szakértők szerint a testmozgás csökkenése, különösen a munkahelyen, kulcsfontosságú tényező az elhízási járványban. A Loyola közelmúltbeli kutatásai azonban, amelyek az alanyok mozgását figyelték, nem találtak szignifikáns összefüggést a súlygyarapodás és a fizikai aktivitás között.
A következtetés az Epidemiológiai Átmeneti Tanulmány (METS) kutatásának egyik első eredménye. Ebben a tudósok 25 és 40 év közötti felnőtteket figyeltek meg öt országból, az Egyesült Államokból, Ghánából, Dél-Afrikából, Jamaicáról és a Seychelle-szigetekről. Nekik azt tanácsolták, hogy legalább két és fél órányi közepes intenzitású aerob edzést végezzenek, például gyors sétát. Meglepő módon minden ország résztvevői, akik követték ezeket az indikációkat, súlygyarapodást mutattak azokhoz képest, akik nem követték az ajánlásokat.
A tanulmány a "PeerJ" folyóiratban jelent meg.