Mi segít a csúszó csigolyáknál
A balesetnek számos következménye lehet fizikai kényelmetlenség formájában. Fej-, nyak- vagy hátfájás, porckorongsérv, lumbágó vagy ostorcsapás - a lista hosszú, és a tünetek súlyossága eltérő lehet. Van, amely rövid életű, van, aki kibír. Így történt Bettina Schulte-Kleipaß-szal. A sportoló szerencsétlenül zuhant le a 2017-es síutazás utolsó lejtőn. Az eredmény: csigolyacsúszás az ágyéki gerinc területén.
Vortex csúszó - mi ez?
Kíváncsi vagy, hogy mi is pontosan az örvénycsúszás? Csúszó csigolyák vagy csúszó csigolyák - amelyeket orvosi szaknyelvben spondylolisthesisnek is neveznek - akkor fordulnak elő, amikor a gerinc felső része a csúszó csigával előre csúszik az alatta lévő csigolyatest felett. Tehát itt a gerinc instabilitásával van dolgunk.
A csúszó csigolyák tünetei különböző típusúak lehetnek. Az érintettek közül sokan általában tünetmentesek. Ha van fájdalom, gyakran ártalmatlan társbetegségeknek köszönhető. Bettina Schulte-Kleipaß esetében azonban súlyos hátfájás kísérte minden nap. "A fájdalom a bal lábamba sugárzott" - emlékezik vissza. - Meg kellett cselekednem.
Amikor az örvénycsúszás problémát jelent.
Számos terápia és kórházi tartózkodás következett. A fizioterápia és a masszázs is szerepel a helyreállítási tervben. Schulte-Kleipaß asszony állapota javult, de továbbra is fizikai panaszokkal küzdött, és lelkileg is legyengült. "A sok terápia hozott némi előnyt, de nem tudták helyreállítani a saját testem iránti bizalmamat." Hosszan állni és ülni nem lehetett. És már nem folytathatta hobbiját, kocoghatott. A fizikai stressz már alig volt lehetséges, ezért Schulte-Kleipaß asszonyt korlátozták független fitnesz, pilates és rehabilitációs edzőként, és már nem tudott extrém fitneszet igénylő tanfolyamokat tartani. "Balesetemet követően nem tudtam megbirkózni ezekkel a mozgalmas munkahetekkel. Nagyon féltem, hogy a tünetek nem múlnak el, hogy a fizikai korlátok megmaradnak, vagy még rosszabbak lesznek."
Rövid, intenzív gyakorlatok segítenek.
Schulte-Kleipaß asszony ismerőse és az "Ügyfél hirdeti az ügyfelet" kampány révén szerzett tudomást a Kieser Trainingről. Meggyőződve a barátja ajánlásáról, 2018 januárjában kezdte meg edzését a Kiesernél. Mielőtt elkezdené az erőnlétet, a fájdalomskálán a 10-ből 9-be rangsorolta magát.
Egy évvel később a fájdalom jelentősen csökkent. "Az izmaim felépítésén túl biztonságot és erőt nyertem a Kieser edzéssel. Az erősen motivált oktatók szakmai tanácsai és támogatása lehetővé tette, hogy ismét teljes mértékben megbízhassak a testemben. Ma fájdalommentes vagyok. Tudom, hogy jó kezekben vagyok Kieserrel, ami csak akkor történik meg, ha túlzásba viszem magam a mindennapi életben, vagy amikor lusta voltam edzésre járni. " A rendszeres, személyesen kísért edzőegységeknek köszönhetően az oktatók folyamatosan ellenőrizhetik, hogy Schulte-Kleipaß asszony helyesen hajtja-e végre az egyes gyakorlatok mozdulatait, és ezzel biztosíthatják a képzés sikerét. Néhány hónappal az első edzés után az ügyfél összeszedte a bátorságát és felvette a futócipőt. Több mint egy éve nem futott. "Kényelmetlenség nélkül tudok ugrani, anélkül, hogy aggódnom kellene, hogy hirtelen eltömődik a testem. Megérte az erőfeszítést. Az erőnléti edzés nehéz, de a súlyemelés kellemes légkörben is öröm."
Szimpatikus oktatók állnak rendelkezésre.
És ha megkérdezi Ms. Schulte-Kleipaß-t, miért szereti annyira az erőnléti edzéseket a Kieser edzésen, azt válaszolja: "Szeretem a steril légkört, televízió, bár, zene nélkül, egyszerűen fogalmazva: nincs sallang. Teljes koncentráció érvényes Ezenkívül az oktatótermek és a felszerelés mindig nagyon tiszta. " Az ügyfél értékeli az egyénre szabott képzést is, amelyet az oktatók tökéletesen alkalmazkodtak fizikai állapotukhoz. "Az edzőegységek úgy vannak felépítve, hogy rövid idő alatt hatékonyan megerősíthessem izmaimat." És végül, de nem utolsósorban, és Schulte-Kleipaß asszony számára az egyik fő ok, amiért a Kieser Trainingnél maradt: "A barátságos és szívélyes oktatók, akik mindig jelen vannak a képzési területen, és támogatást nyújtottak, amelyre a képzési céljaim eléréséhez szükségem volt., fontos ok számomra, hogy miért maradok sokáig Kiesernél. "
"Számomra a Kieser képzés biztosítja az alapot az aktív élethez."
Bettina Schulte-Kleipaß, a Kieser Training ügyfele 2018 óta
Hátfájás, porckorongsérv vagy csúszó csigolya szenved, vagy nem akarja engedni olyan messzire és korán ellensúlyozni? Az erőnléti edzéssel elősegíti az egészségét és megadja a hátának az élethez szükséges stabilitást. Jöjjön el egy ingyenes, kötelezettség nélküli bevezető edzésre, és ismerje meg a Kieser Training fogalmát. Oktatóink szeretettel várják Önt.