A testmozgás önmagában nem mindig segíti a fogyást - az egészséget
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Diéta: Azok, akik sokat sportolnak, nem feltétlenül égetnek el több kalóriát
Kép megnyitása új oldalon
A fontokkal való kocogás nem mindig segít.
Jó hír mindazoknak, akik nem szeretik a sportot? Rosszul gondoltam.
Az emberek szokások teremtményei. Néha ez bosszantó - különösen, ha nem tudsz változtatni rajta. A New York-i City University tudósai most felfedezték, hogy a test sok mozgáshoz szokott. A nagyobb testmozgás tehát nem feltétlenül vezet karcsú alakhoz. Más szavakkal: ha többet edz, nem feltétlenül éget el több kalóriát.
Mielőtt azonban felmerülne az a benyomás, hogy a futóruhákat tudományos legitimitással be lehet pakolni a szekrénybe, magyarázatra van szükség.
Herman Pontzer, a tanulmány vezető szerzője a tanzániai etnikai csoportot, a Hadzát vizsgálta. Az emberek a természettől élnek, sokat vadásznak, röviden: a képernyő előtt letartóztatott európaiakkal ellentétben a hadza sokat mozog.
"Meglepetés volt"
De elképesztő, hogy ezeknek az embereknek hasonló az energiaigényük, mint az európaiaknak és az amerikaiaknak. "Ez meglepetés volt" - mondja Pontzer. Eddig a tudósok azt feltételezték, hogy a nagyobb fizikai aktivitás is több energiát emészt fel.
A népszerű diétás programok nem vezetnek tartós fogyáshoz - egyesek még veszélyesek is, és a testet jobban megterhelik, mint a túlsúlyosak.
Werner Bartens-től
Egy 332 tesztelővel végzett vizsgálat során Pontzer és csapata meg tudta erősíteni azt a gyanút, hogy az emberek energiaigénye állandóan fennsíkon van, amikor sokat mozognak. Ergo: A versenyző sportolóknak többet kell enniük, mint a dzsungeltábor versenyzőinek - de nem arányosak a fizikai teljesítményükkel.
A tanulmány eredményei csütörtökön jelentek meg a szakújságban Jelenlegi biológia megjelent, arra ösztönzi a kutatókat, hogy tézist javasoljanak: Úgy tűnik, hogy a test alkalmazkodik a nagy teljesítményhez. Az anyagcsere és az izmok alkalmazkodhatnak a magas igényekhez.
További étrend
Herman Pontzer jól tudja, hogy eredményei a végső igazolásnak tekinthetők annak, aki nem szereti a sportot. De tévesen gondolták: "A testmozgás rendkívül fontos az egészség szempontjából. Ez az első dolog, amire válaszolok, amikor valaki erre a tanulmányra kérdez. Eredményeink ezen nem változtatnak" - mutat rá a tudós.
A vizsgálat azonban más jelenséget is megmagyarázhat. Amikor az emberek edzésprogramot indítanak, először lefogynak. Néhány hónap után a fogyás az esti kocogás ellenére is megállni látszik. Ennek megakadályozásához elég egy egyszerű trükk: a testedzés mellett egyél kevesebb csokoládét és hasábburgonyát. "Munkánk azt mutatja, hogy az étrendet is figyelemmel kell kísérnie" - mondja Pontzer.
Frankie Phillips, a British Diet Organisation szóvivője aggódik a tanulmány eredményei miatt. "Ha sok testmozgást végez, akkor képes lehet arra, hogy így alkalmazkodjon. A kis fizikai aktivitású emberek többsége nem jutott el oda" - mondja Phillips. "Nem szabad megakadályoznunk őket abban, hogy gyakoroljanak, még mielőtt elkezdenék."