A testmozgás során fedezze fel a hold hatását alvására

Frissítve 2020. július 15-én 18 óra 50 perckor.

Írta: Erik Pigani

hold

Annak kiderítéséhez, hogy alvásának minősége összefügg-e a hold tevékenységével, hajtsa végre ezt a nagyon egyszerű gyakorlatot, amely egy kis türelmet igényel, mint minden önismereti folyamat.

Az első három hónap

Ha ez továbbra is összefügg a meggyőződésünkkel, személyes történelmünkkel és a testünk meghallgatásának képességével, a telihold hullámainak hatása összehasonlítható a cellatornyok, a WiFi vagy az elektromos készülékek által generált elektromágneses hullámokkal. Ez egyénenként óriási mértékben változik, és egyes embereknél olyan alacsony a fiziológiai tolerancia küszöb, hogy "elektro-túlérzékenyeknek" nevezik őket. Míg a "holdérzékenyek", mint a vámpírok és a vérfarkasok, a legendák birodalmába tartoznak, bárki megtapasztalhatja a hold hatásait anélkül, hogy tudná.

Vegyél egy füzetet. Legalább három hónapig fogja használni éjszakáinak megfigyelésére. Ebben az időszakban soha ne nézze a holdnaptárat, hogy ne befolyásolják. Minden reggel, amint felkelsz, szánj két percet (nem több), hogy napi egy oldal sebességgel felírd a következő elemeket.

- Az elalvásod hozzávetőleges ideje, az éjszakai ébredés és a korai ébredés.

- Az alvás minősége 1-től 10-ig: 1 egy álmatlan éjszakára, 10 egy jó pihentető éjszakára.