A testmozgással és a táplálkozással összhangban lévő kriolipolízis JEGESZTÉTIKA
Szeles és hideg hónapokban a nap és a strand gondolata távolinak tűnik, de az úszási idény gyakran a vártnál gyorsabban következik be. Sokak számára az étrend alapvető változása az ünnepek és a falánkság után kezdődik, gyakran szoros edzésprogrammal kombinálva. Jó okkal: most van az ideális alkalom arra, hogy elkezdjünk dolgozni a személyes strandfigurán.
Nincs fájdalom, nincs nyereség
Tornázzon legalább hetente háromszor, és a megfelelő étrend a kívánt test ökölszabálya. Számos táplálkozási koncepció és étrend nagyon népszerű. Ha azonban ezeket részletesen megnézi, gyorsan észreveszi, hogy a gyors eredményt ígérő táplálkozási tervek nem különösebben egészségesek és fenntarthatóak.
A diéta arra engedi a testet elhinni, hogy alultápláltság van, tehetetlennek, éhesnek érzi magát, és a szív- és érrendszer stresszben van. Ezenkívül vannak a sportolás során energiatakarékos kardió egységek, amelyek nagy intenzitással további stresszt jelenthetnek a szervezetben. Gyakori eredmény: Visszatérsz a régi étkezési szokásokba, és kicseréled a testmozgást a kanapéra, de a frusztráció továbbra is fennáll.
Fontos, hogy találjon olyan képzést, amely megfelel az életének és a saját preferenciáinak. Ami szórakoztató, azt visszatartják. Évente kétszer néhány hétig edzőterembe járni nem hoz hosszú távú sikert. Függetlenül attól, hogy otthon, személyi edzővel edz, vagy egyszerűen csak rendszeresen űzi kedvenc sportját, ha továbbra is folytatja, fitt marad.
Az vagy, amit megeszel
Az egészséges táplálkozás ugyanolyan fontos, mint a rendszeres testmozgás. A professzionális éhomi programok mellett sok szakértő és tudós javasolja az étrend kíméletes és tartós megváltoztatását, hogy a kívánt súly hosszú távon megmaradjon. Bizonyos élelmiszerek általános kerülése csak korlátozott mértékben fordul elő. A rossz szokásoktól nehéz megszabadulni, ezeket újakkal, jóakkal kell helyettesíteni. Ez a módszer a legelőnyösebb a szervezet számára, ezért a legtartósabb, de ennek megfelelően lassan csökken a zsírlerakódás is.
Testmozgás, diéta vagy kriolipolízis?
Az orvosi kriolipolízis során a test kívánt területét hidegen kezelik, amelyre a zsírsejtek érzékenyebbek, mint a környező szövetek. A kezelés szinte semmilyen kockázattal nem jár; Nincs fájdalom, hegesedés vagy leállás. A kezelés után elegendő testmozgást kell végeznie. A testmozgás nem kötelező, de az egészséges testmozgás pozitív hatással lehet az anyagcserére. Természetesen figyelni kell a kiegyensúlyozott étrendre is, de az egyik vagy másik bűn továbbra is megengedett.
Tehát, ha szembe akar nézni a diétás őrülettel, és nem akar órákat tölteni a cross edzőn, de mégis kezelni szeretné a zsírlerakódásokat, a kriolipolízis jó választás.