A testsúly növeli a cukor összegét, vagy hogyan nem hízik az évek során

Feladta: Dr. Philippe Presles, 2013. 01. 21., 11:53

cukor

Túl sok kísértés

Először próbáljuk megérteni a problémát. Ahhoz, hogy egy év alatt kilót gyarapodjon, 8000 kalóriával kell többet fogyasztania, mint amennyire szüksége van ez év folyamán, vagy csak körülbelül húsz kalória naponta ...

Azonban 20 kalória, ez megfelel például egy egyszerű darab cukrot naponta túl sok.

Ha optimistaak vagyunk, akkor azt mondhatjuk, hogy a test valóban jól szabályozott, és hogy ez Darab cukor csak 1% -nál kisebb különbség a napi szükségleteinktől. Ezenkívül könnyű kijavítani, például úgy, hogy cukor nélkül vagy édesítőszerrel veszi be a kávéját.

Ha valaki természeténél fogva pesszimista, azt mondhatja, hogy a Darab cukor ez valójában nem sok, és hajlamosak vagyunk sokkal nagyobb súlyra.

Valójában egy tanulmány szerint, naponta több mint 200 élelmiszerigénynek vagyunk kitéve hűtőszekrényünk, szekrényeink tartalma, látomás arról, hogy mit esznek szeretteink, boltok polcai, reklám, utcai szagok stb. Amikor hozzáadok egy csomag szódás kannát, vagy csokoládét, felvágottakat, sajtokat és süteményeket a caddy-ba, ez nem csak egy darab cukor ...