A testtömeg index (BMI) - testzsír skála teszt

2012. augusztus 10. Kategória (ok): 1. magazin megjegyzés

skála
A Testtömeg-index (BMI) - németül: testtömeg-index (KMI) - a sportorvoslat egyik legfontosabb intézkedése. Iránymutatásként használják annak meghatározására, hogy egy személy normális, alul- vagy túlsúlyos-e. A BMI kiszámításának pontos képlete a következő:

BMI = súly (kg-ban)/magasság x magasság (m-ben)

A WHO jelenlegi irányelvei szerint a 18,5 és 25 közötti értékek a normál súlyt jelzik, a 18,5 alatti értékeket alulsúlyosnak, a 25-től pedig a túlsúlyt. Az alábbi táblázat részletesebben részletezi a különféle súlycsoportokat.

Példa: Egy 25 éves nő súlya 57 kg és 1,64 méter magas. A BMI értéke 57kg/1,64 × 1,64 = 22,05 lenne, tehát pontosan a normál súlyon belül van.

Mint fent említettük, a BMI csak egy durva útmutató, és csak korlátozott információval rendelkezik. Az olyan versenyző sportolók, mint a testépítők, nagyon magas BMI-vel rendelkeznek, és a WHO besorolása szerint túlsúlyosnak tekintik őket, de valójában sokkal egészségesebbek és testesebbek, mint az alacsonyabb BMI-vel és kevesebb izommal rendelkező emberek. A testzsírszázalék és az izomtömeg egyéni összetétele, a zsíreloszlás és az emberek testalkata (kulcsszó: zsigeri zsír) ezért nem szerepelnek a BMI számításában; Azonban éppen ezek a tényezők a meghatározóak a jólét, az egészség és nem utolsósorban a megjelenés szempontjából. A BMI ezért csak egy értékként használható a több közül.