A teszt győztese - Fogyjon menet közben Öt diétás könyv a tesztben - Kassensturz Espresso - SRF
A diétás könyvek gyors és egyszerű fogyást ígérnek. De tényleg hagyhatja, hogy a kilók magukkal essenek? A „Konsument” osztrák magazin tudni akart, és alaposan megnézte öt diétás könyvet.
Bizonyos dolgoknak az életben könnyűnek és gyorsnak kell lenniük. Például fogyás. Ma már sok diétás könyv garantálja ezt. Az osztrák „Konsument” magazin öt jelenlegi karcsúsító alapozót tesztelt és ellenőrizte, hogy betartják-e ígéreteiket.
Így tesztelték:
A szakértők egyetértenek egy pontban: A jó fogyókúrás programot három oszlop támogatja. Ezeket tesztkritériumként is meghatározták:
- Az étel összetétele (súlyozás: 50%)
- Az étkezési szokások állandó változása (súlyozás: 25%)
- Az energiafogyasztás növekedése több testmozgás révén (25%)
A javasolt diétás sportprogramokat a Bécsi Egyetem Sporttudományi Intézete ellenőrizte. Figyelembe vették a receptek erőfeszítéseit, az italjavaslatokat és azt is, hogy könnyű-e a családdal főzni és ebédet magával vinni.
Az ítélet: csak egy könyv ajánlott
24 órás étrend
Szerző: Achim Sam
Ár: 22,80 frank *
Leírás: Ez a könyv kevésbé az ételekről és a testmozgásról szól. Az étrendet csak hetente egyszer tartják, a fennmaradó időben kiegyensúlyozott vegyes étrend javasolt. Csak fitt és egészséges emberek vehetnek részt. Néhány kilóval túl sok ember számára mindenképpen érdemes kipróbálni ezt a diétát - írja a «fogyasztó».
Értékelés: 2. évfolyam **
2 nap diéta elegendő
Szerző: Dr. Dr. Michael Despeghel
Ár: 11,90 CHF *
Leírás: "5 napig fogyasszon, amit akar, 2 napig tartson diétát, fogyjon villámgyorsan." Ezeket az ígéreteket nem teljesítik. Itt sincs semmi anélkül, hogy nélkülöznéd. Kiegyensúlyozott étrendre van szükség a hét nagy részében. Amire szintén szükséged van: állóképesség. Mert nem mindenki tudja kezelni a hét két gyors napját.
Értékelés: 3. fokozat **
"Teszt győztes" kategória
A „Testieger” -ban a „Kassensturz” információkat nyújt más hazai és külföldi fogyasztói magazinok és programok tesztjeiről.
Minden nő karcsúbbá válhat
Szerző: Alexa Iwan
Ár: 10,80 frank *
Leírás: Nem igazi diétás könyv, hanem útmutató az egészséges táplálkozási szokásokhoz, kiegyensúlyozott étrenddel. A könyv a fehérjéről, zsírról, rostról és viszonylag ismeretlen ételekről, például a bulgurról is tartalmaz információkat. Kár, hogy ilyen rossz a sportprogram.
Értékelés: 3. fokozat **
A kőkori diéta
Szerző: Arthur de Vany
Ár: 22,80 frank *
Leírás: A diéta ma más, mint 200 000 évvel ezelőtt. Ez a javasolt étrend kevés szénhidrátot és rostot tartalmaz. Gabona, hüvelyes és burgonya tilos. Hiányzik a kalcium és a jód is. A hús bőséges fogyasztása fokozza a koleszterin felszívódását. A megfelelő folyadékbevitel és az edzésprogram nem kérdés ebben a diétában. Alkalmatlannak találja a "fogyasztót".
Értékelés: 5. évfolyam **
A 17 napos diéta
Szerző: Dr. med. Mike Moreno
Ár: 10,80 frank *
Leírás: Fehérjealapú étrend csökkentett szénhidráttartalmú étrenden, amely beszélgetősen eloszlik majdnem 400 könyvoldalon. A sok szabályt szinte lehetetlen figyelmen kívül hagyni. Különösen az első szakaszban a menü nagyon kiegyensúlyozatlan és a tápanyag-eloszlás kedvezőtlen.
Értékelés: 5. évfolyam **