A thrombophlebitis megelőzése • Hello Iasi •
A thrombophlebitis a szív- és érrendszer betegsége, amely a vénák gyulladásával jár és vérrögképződéssel jár. A thrombophlebitis magában foglalja a vénás fal teljes vagy részleges elzáródását intravénás koagulációval, a vénás fal gyulladásával és vérrögök képződésével, részben vagy teljesen eltömítve a vénát, ami a vérkeringés nehézségeihez vezet. A trombofíliában - véralvadási rendellenesség, a vérrögök értelemben vett betegeknél megnő a vénás trombózis, általában megismétlődő, 50 éves korban bekövetkező trombózis és terhességi szövődmények (megmagyarázhatatlan terhességvesztés, különösen a második trimeszterben) kockázata és III., preeclampsia, korai placenta leválás stb.).
Vannak azonban olyan tünetmentes trombofíliában szenvedők, akiket életük során nem érintenek a trombotikus események. A trombofília kimutatása csak a túlzott véralvadási hajlamot jelzi, de ahhoz, hogy klinikailag megnyilvánuljon, bizonyos kedvező feltételekre van szükség, például: hosszan tartó immobilizáció az ágyban, terhesség, műtét, elhízás, nagy távolságú repülőgépes utazás, autó, dohányzás, orális fogamzásgátlók. A Trombózisról és a vérzéscsillapításról szóló szemináriumokban megjelent 2011-es cikk szerint az egészséges táplálkozás jelentősen csökkenti a trombózisos megbetegedések kockázatát. Ebben a cikkben a következő növényeket és kiegészítőket azonosították, amelyek csökkentik a thrombophlebitis kockázati tényezőit:
1. Aminosavak és fehérjék. A fehérje egészségünk számos alkotóeleme szempontjából fontos és aminosavforrás. A szójafehérje antitrombotikus hatásúnak bizonyult, ezért könnyen belefoglalható az étrendbe a tofu sós vagy édes készítményben történő felhasználásával, miso leves fogyasztásával vagy nem genetikailag módosított szójatej fogyasztásával. Az L-arginin, egy aminosav, amely segíti az erek kitágulását és megállítja a véralvadást, szintén nagyon előnyös lehet. Egy állatkísérlet megállapította, hogy ugyanolyan előnyökkel jár, mint a heparin (erőteljes vérhígító), mellékhatások nélkül.
2. Szénhidrátok. Az alacsony glikémiás indexű étrend segíthet a fogyásban és csökkentheti az inzulin és a glükóz mennyiségét a vérben (mindkettő hozzájárul a vérrögképződéshez). Kerülje a finomított szénhidrátokat, hozzáadott cukrot, italokat és feldolgozott ételeket. 3. Fogyás. A súly normál határokon belüli csökkentése jelentősen csökkentheti a thrombophlebitis kockázatát. A cél az, hogy kiegyensúlyozott étrend legyen sok zöldséggel, mérsékelt mennyiségű friss halral, tenger gyümölcseivel és sovány hússal, kis mennyiségű egészséges avokádózsírral, dióval, magvakkal és olívaolajjal. A testmozgás segíthet a fogyásban, miközben számos más előnnyel jár a szív és az erek számára.
4. E-vitamin Ez a fontos antioxidáns számos előnnyel jár azok számára, akik csökkenteni akarják a tromboflebitis kialakulásának kockázatát. Az E-vitamin segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja a vénák működését és megakadályozza a vérképződést és az alvadást. Az E-vitamin mandulában, spenótban, búzacsírában és napraforgómagban található. Az erősebb hatás elérése érdekében kiegészíthető, csak ne feledje, hogy természetes forrásból természetes vitamint szed. 5. A hagyma, a gyömbér és a fokhagyma jól ismert a szív- és érrendszerre gyakorolt előnyeiről, mivel a vért elvékonyítja és megakadályozza annak összecsomósodását. A fokhagyma más előnyökkel jár a vér lipidszintjének és a koleszterinszint csökkentésének. A hagymát és a fokhagymát legjobb nyersen vagy rövid ideig főzni. A fokhagyma vagy a gyömbér ugyanazokkal az előnyökkel kiegészíthető.
6. Ginkgo biloba. A szív- és érrendszer egészségének kedvelt növénye, amelyet mind a nyugati, mind a kínai természetes orvoslásban használnak. A ginkgo segít kitágítani az ereket, javítja a véráramlást, gátolja a vérrögképződést és antioxidánsként működik. Ez a növény azonban megzavarhatja egyes gyógyszereket, ezért a legjobb, ha először konzultál orvosával, hogy szedhet-e ginkgo-kiegészítőket. 7. Omega-3. Ezek a halakban, halolaj-kiegészítőkben, lenmagokban, kenderben, chia magokban, diófélékben, avokádóban található esszenciális zsírsavak segítenek a vér vékonyításában, javítják az erek rugalmasságát és csökkentik a triglicerid szintet. 8. A kompressziós zokni vagy harisnya segíthet csökkenteni a thrombophlebitis kockázatát, különösen utazás közben vagy hosszú ideig inaktív állapotban. A dohányzás növeli a vérrögképződés kockázatát, ezért talán ideje leszokni! 9. Egyéb hasznosnak bizonyult étrend-kiegészítők közé tartoznak a zöld teából, a szőlőből, a vörösborból és a kakaóból származó flavonolok és proantocianinok.