A tinédzser paleo diétával kezeli pattanásait és javítja egészségét

paleo

A nevem Lauren és 14 éves vagyok.

Anyám másfél évvel ezelőtt paleo diétát fogadott el. Úgy döntöttem, hogy megcsinálom vele, nem súlyprobléma miatt (1m72 54 kilóért), hanem azért, hogy segítsen a pattanásokkal járó problémákban, erősebb és jobb formában.

5. évfolyam óta (most 4. osztályba járok) évente körülbelül 25 napot hiányoltam nátha, fülfertőzés vagy egyéb betegség miatt. Ami apró bosszúságoknak kellett volna lenni, 1 hétig ágyban tartott.

Hetente ötször járok lovagolni, órákat tartok a fiatalabbaknak és havonta egyszer-kétszer versenyezek. Hiányoztak olyan dolgok, amelyeket nagyon szerettem csinálni, és még mindig gyengének éreztem magam. Olyan pattanásos pattanások is voltak az arcomon, amelyek nem múlnak el, függetlenül attól, hogy hányszor tisztítottam vagy használtam testápolókat.

Tavalyig ettem, mint minden barátom. A reggelit valami könnyen kivehette, például gabonapelyhet, kenyeret, joghurtot vagy muffint. Ebéd volt, ami a menzán volt, és este anyám főzte a vacsorák nagy részét.

Az első 2 hét elég nehéz volt. Hiányzott néhány étel és folyamatosan fáradtnak és éhesnek éreztem magam, de utána a változás nem volt olyan rossz.

Anyám gondoskodott arról, hogy mindig legyenek kéznél rágcsálnivalók, például dió, gyümölcs vagy ördögtojás. Hiányzik a kenyér reggel, ezért néha anya recepteket készít kókusz- vagy mandulalisztből. Az ebédemet iskolába viszem, mert könnyebb, mint kiválasztani, amit a menza kínál, vacsorára pedig általában zöldséges hús. Néha desszertet akarok, ezért étcsokoládét vagy vörös gyümölcsöt eszem Chantilly krémmel. Időnként anyám cukor helyett kókuszcukorral készít fagylaltot.