A tintahal kalória A blog
A diéta során nagyon fontos az ételek által biztosított kalóriák száma. Egyes termékek azonban kérdéseket vetnek fel. De nem csak a hal az Ön halárusában: a kagylók és más puhatestűek között különösen csápállatok, polipok, tintahalak vagy tintahalak családját találjuk. Ha ez utóbbi finom, van-e a helye karcsúsító menüinkben ? Te kiszáradsz? Tehát olvass tovább !
A különbség a tintahal, a polip és a tintahal között
Fontos megkülönböztetni ezeket a kis vadakat több karral. A lábasfejűek családjában - mivel így hívják őket - polipot (vagy polipot), tintahalat (vagy tintahalat) és tintahalat találunk. A legegyszerűbb a listán szereplő első: ez a legnagyobb, és főleg azok a nagy balek csápok vannak, amelyek főzéskor pirossá válnak. A tintahal és a tintahal inkább hasonlít egymásra: mindkettőjük karcsú testű és kis csápok vannak. A különbség az, hogy a tintahal lapos csontot tartalmaz, és fehér, fekete barázdákkal, ha a tintahal meglehetősen rózsaszínű. Ma az utóbbira fogunk összpontosítani, hogy megtudjuk, mit hoz számunkra pontosan.
A tintahal tápértéke
A tintahalnak megvan az az előnye, hogy tetőtől talpig, vagy inkább csápok formájában fogyasztják - beleértve a tintát is. Alacsony a kalóriatartalma csak 75 kalória/100 gramm és mint minden puhatestű, nagyon kevés zsír csak 0,7 gramm zsírral. Megfelelően kielégíti a fehérjeszükségletet is, mivel még mindig tartalmaz 16 grammot. Tele van az egészségre kiváló tápanyagokkal is, mint például a foszfor, a szelén, a réz, valamint a B2-, B6- és B12-vitamin, valamint az Omega 3. Az egyetlen hiba: gazdag nátriumban és ezért sóban. Vigyázzon az étkezés egyensúlyára, nehogy túlterhelje.