A tiszta bőr egészséges táplálkozásának új trendje - a Pegano diéta
Egy másik nap, egy újabb divatos étrend: a Pegano-diéta az egészséges ételek utolsó érzéke. De az ilyen étrend fő célja nem a fogyás, hanem a bőr tisztítása. Egy plusz kiló elutasítva - jó kis bónusz.
A test nyugaton növekszik, több követője van, akik fogyni és tisztítani akarják a bőrüket. A paganói étrend két erőkoncepció hibridjét képviseli, amelyeket valószínűleg hallani fog: vegánok (nem állati eredetű termékek) és paleo (tejtermékek, gabonafélék, szója, bab vagy feldolgozott cukor nélkül, de hússal együtt). Ez a test.
Mi a Pegano diéta lényege
Ha kíváncsi arra, hogyan lehet vegetáriánus és enni steaket gyógynövényekkel, a válasz nem. A Pegano étrendjének lényege, hogy a legtöbb élelmiszer - növényi termékek, nem pedig állati termékek. Ugyanakkor egyszerűen szükséges kiváló minőségű állati termékeket adni étrendjéhez. Paradox módon működik.
A "Pegano-diéta" és a "peganizmus" kifejezéseket Mark Hyman, a Cleveland Center Funkcionális Orvosi Klinikájának orvosi igazgatója találta ki. És úgy véli, az evés elvei nagyon egyszerűek. Egyél alacsony cukor- és keményítőtartalmú ételeket. Egyél több növényi eredetű ételt. Ha állati eredetű termékeket fog enni, csak friss húst használjon - ne kalbas vagy kolbász. Még a sült steak is lehet, a legfontosabb - lemondani a kolbásztermékekről, mivel ezek cukor és keményítő, valamint különféle kémiai adalékanyagok lehetnek, amelyek bőrproblémákat, a pikkelysömör súlyosbodását okozhatják. Add a diétás termékekhez, amelyek sok "jó" zsírt tartalmaznak. Például dió, olívaolaj, avokádó.
Világos, hogy ez a filozófia nem valami új a táplálkozás világában. De sajnos nem mindenki hallgatja meg a régi tanácsokat, akárhányszor ismételjük ugyanazt. De Kelly Hans, a New York-i táplálkozási szakértő észrevette, hogy ügyfelei készségesen elfogadnak valami újat és trendet, nagy névvel. Azt mondja, hogy ha valami egészségesnek adsz trendi nevet, az felkelti a fogyasztó figyelmét. És ezt nem lehet vitatni.
Valójában a Pegano étrendje megegyezik a pikkelysömör étrendjével, amely segít megtisztítani a bőrt és "megnyugtatni" a testet. De a táplálkozás elve segít, és a pattanások különböző formáival (kivéve a hormonális) kiütéseket. Egy szó: Fogyasszon feldolgozatlan ételeket, és főzzön friss zöldség- és húsételeket otthon, és remekül fog kinézni.!