A titkos étel, amelyet Victoria Beckham naponta eszik a gyönyörű bőrért
Victoria Beckham elárulta hibátlan bőrének titkát - naponta négy avokádót eszik. De bár a gyümölcsök tele vannak tápanyagokkal, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ne kövessük az ő példáját, mert ez a diéta nem kínál változatosságot.
És ami talán meglepő, tekintettel a csillag gyűrű alakú alakjára, a táplálkozási szakemberek szerint a magas kalóriatartalmú ételekre koncentráló étrend túlevéshez vezethet.
A Spice Girls 45 éves volt tagja a The Telegraph Magazine egyik interjújában tárta fel étkezési titkait. Miután elolvasta, hogy az izzó bőr titka a megfelelő mennyiségű zsír elfogyasztása, Victoria most napi három-négy avokádót eszik. A genetikai öröklés is segít. "Amíg a legjobban tud kinézni, addig boldog" - írja Victoria Beckham.
Nem adtak részleteket arról, hogy Posh mit fogyaszt még, és hogyan készíti elő a gyümölcsöt, hogy fitt, fiatal és szép maradjon.
Az avokádó - minden híresség, köztük Sussex hercegnőjének kedvence - egészséges vitaminokban, rostokban és egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag, és azon kevés gyümölcs egyike, amelyek gyakorlatilag nem tartalmaznak cukrot.
Az avokádó fogyasztása jót tesz a bőrének, de reggel, ebéd vagy vacsora elfogyasztása problémát jelent Jackie Lynch táplálkozási szakember szerint, idézi a Daily Mail. Ismert, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok és általában a zsírok jót tesznek a bőrnek. Az avokádó a bőr egészségének szempontjából fontos E- és C-vitamin-forrás is.
A C-vitaminra a kollagén előállításához van szükség, amely fehérje megőrzi a bőr teljes és rugalmasságát, míg az E-vitamin antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrt a nap káros ultraibolya sugaraitól.
De Lynch hozzátette: "Mindig kerülgettem a rögeszmés étkezést - és napi négy avokádót enni kissé megszállott. A változatosság nagyon fontos az étrendben ". Elmondta, hogy az avokádó nem tartalmaz sok más típusú zsírt, például többszörösen telítetlen zsírokat, omega-3 vagy telített zsírsavakat, amelyek szintén fontos szerepet játszanak.