Terápiás böjt - időtúllépés a test és az elme számára
Idő a test és az elme számára
Sokan nem csak a nagyböjt idején tartózkodnak az olyan luxuscikkektől, mint az édességek, az alkohol, a hús vagy a cigaretta, hanem napokig, hetekig teljesen tartózkodnak az étkezéstől. Az étkezés nélküli elhaladás okainak nem feltétlenül vallásosaknak kell lenniük. A többség számára az egészségügyi szempontok állnak előtérben a böjt, a saját test tudatos kezelése és a spirituális szemlélődés során.
A terápiás böjt egy mély folyamat, amely nemcsak a testet, hanem az elmét is megtisztítja. Gyakran használják a jólét krónikus betegségeinek megelőzésére, de különféle betegségek enyhítésére, a saját étkezési szokásainak, függőségeinek és érzelmeinek kezelésére és megváltoztatására is.
Ez bizonyos mértékű akaraterőt és kitartást igényel a böjtölőtől, de néhány nap múlva gyakran kitartó emelkedettséghez vezet, így az emberek, akik egyszer böjtöltek, újra és újra megteszik. Ennek ellenére: A szilárd ételeket az első próbaüzem során egy hétnél tovább nem szabad kerülni.
A volt katonai orvos, később pacifista, Otto Buchinger, akire a terápiás böjt kifejezés visszanyúlik, olyan erős megkönnyebbülést szenvedett reumás ízületi gyulladásában azáltal, hogy ideiglenesen tartózkodott az ételtől, hogy egyre inkább az alternatív természetgyógyászatnak szentelte magát, és 1920-ban megnyitotta első böjti klinikáját. Másfél évtizeddel később publikálta legfontosabb művét „A terápiás böjt és segédmódszerei” címmel, amelyet a mai napig újranyomtatnak.
Mi történik a testben koplaláskor
Eleinte a szervezet a májból szerzi be a hiányzó szénhidrátokat, de egy nap múlva ezek felhasználásra kerülnek. Tehát az emésztőrendszerből származó felesleges fehérjére és enzimekre támaszkodik, csak akkor kapcsol át a test gazdaságos üzemmódra, amelyben a zsírégetés 90 százalék fölé nő.
A sejtekből toxinok is felszabadulnak. Rendszeresen több mint két és fél liter folyadék elfogyasztása segíti a vesét a vér kiszűrésében, a meleg borogatás stimulálja a májat, a testmozgás és a forró zuhany elősegíti az izzadást és a vérkeringést a bőrben. A tüdő gázos anyagcsere termékeket és savakat vezet be kívülre.
Terápiás böjt társaságban
A klasszikus Buchinger-kúra teljes három hétig tart, ezért csak megfelelő éhgyomri klinikán vagy orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. Ha nincs egészségügyi kifogás, rövid időtartamokat lehet lefolytatni egyedül egy jó és megalapozott útmutatókönyvvel vagy egy böjtcsoporton belül. A hangsúly itt a böjt tapasztalatán van - a táplálék nélkül való boldogulás élményén, a testünk alapvető szükségleteinek elmélkedésén, a régi szokások vizualizálásán és nem szabad elfelejteni: sok motiváció.
Keressen hasonló gondolkodású embereket és böjti csoportokat
A böjt együtt még élvezetesebb. A kapcsolattartók gyakran az egyházak, amelyek saját böjtkampányokat indítanak, különösen hamvazószerda és húsvét között, vagy a felnőttképzési központok. Ezen kívül számos ajánlat érkezik alternatív gyakorlóktól is, akik böjtvezetőként kísérik a böjt csoportokat.
A böjti csoportok lehetőséget kínálnak arra, hogy elszakadjanak a megszokott környezettől, és új gondolatokkal találkozzanak más helyiségekben és ismeretlen szerepekben. Itt a böjtölők és személyes szükségleteik valószínűleg szélesebb körű megértést fognak találni, mint a nem böjtölő családban vagy barátokban. Ezenkívül általában van egy kapcsolattartó személy, aki tanácsot és segítséget nyújt, és biztosítja, hogy a mozgás és a pihenés szükséges fázisait valóban betartsák.
Terápiás böjt a mindennapi életben
Másrészt létezik terápiás böjt a mindennapi életben, ez a terápiás böjt valószínűleg legigényesebb formája. Mert a sok kötelezettség mellett nem mindig könnyű időt szánni a saját szükségleteire. De a tiszta ételcsökkentés mellett pontosan ez számít. Tudatosulni abban, amire valóban szüksége van. Hogy kialakuljon egy érzés arról, hogy mi a jó a testednek, és mi nem.
Természetesen a nagyobb élelmiszer-vásárlások és étkezések megszüntetése is időt takarít meg, de a teák vagy húslevesek fogyasztását is meg kell ünnepelni, és biztosítani kell a kellő testmozgást. A mozgalmas ritmus csökkentése és a kikapcsolódás érdekében jobb, ha lemond még néhány találkozót, és hosszabb időt biztosít. Végül is az élvezet lehet egy jó könyv, gyönyörű zene és minden, aminek egyébként túl kevés a hely az életben.