A tofu jó a vonalhoz

jó estét, jó fórumon vagyok?
étvágytalanságból az orthorexia felé fordultam, és szeretnék egészségesen táplálkozni és diétázni anélkül, hogy híznék.
Ma este kóstoltam meg először a tofut, és szeretném tudni, hogy ez jó-e a vonalnak (holnap reggel a skála ítéletéig)

Sok sojasunt eszem, de 0% joghurtot is

különben azt vettem észre, hogy az ázsiai nők (főleg a kínaiak, a vietnámiak) vékonyabbak, mint az európaiak, ezért nagyon csodálom őket, és szeretném tudni, hogyan csinálják, hogy ilyenek maradjanak

Türelmetlenül várom válaszát.
köszönöm
találkozunk
christiane

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Nincs mit
Nem félsz semmitől, csak 120 kalória, és ez helyettesíti a húst

igen és nem
Tofu igen, de azzal a feltétellel, hogy szerves, nem GMO szója !
És akkor nem szabad túlzásba vinni és diverzifikálni a jó fehérjék forrásait.

Nincs mit
Nem félsz semmitől, csak 120 kalória, és ez helyettesíti a húst

Köszönöm a válaszokat.
a mérleg nem mondott semmi sértő dolgot (phew!), és ezért folytathatom a tofu lakmározását.
Most ellenőriztem: GMO-mentes.

---