A tökéletes recept, ha valami édes, de egészséges árpát szeretne tejben főzni fahéjjal, mézzel és

A tökéletes recept, ha valami édeset, de egészségeset szeretne: tejben főtt árpa, fahéj, méz és dió

árpát

Mindannyian néha valami édesnek érezzük magunkat, de előnyösebb valami egészségeset választani. A tejben főtt árpa megfelelő megoldás, főleg, hogy könnyen elkészíthető.

Kevés összetevő mellett a tejárpa és a fűszerek sokoldalúak, és növényi tejjel elkészíthetők.

A tökéletes recept, ha valami édeset, de egészségeset szeretne: tejben főtt árpa, fahéj, méz és dió

Ennek az egészséges desszertnek az elkészítése legfeljebb fél órát vesz igénybe, így nagyszerű lehetőség, ha nincs sok ideje.

összetevők:

  • 250 g árpa
  • 750 ml tej
  • 150 g cukor/édesítőszer
  • 1/2 teáskanál vaníliapor
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • egy csipet só
  • mogyoró, dió vagy mandula
  • édesem

Az elkészítés módja:

Öblítse le az árpát 2-3 vízben, majd forralja fel hideg tejben cukorral és sóval. Időnként keverje meg, hogy ne tapadjon az edénybe. Forraljuk fel 20 perccel a forrása után, majd vegyük le az edényt a tűzről, és adjuk hozzá a fahéjat és a vaníliát. Megkenhet néhány Ramekin formát egy kis vajjal, majd megfordíthatja az árpát a tányérokon. Adjon hozzá diómagot, mogyorót, mandulát vagy más magot, mézet vagy egyéb összetevőket kívánság szerint.