A tökéletes test crossdresser- transznemű- interszexuális-emberek-fórum
Beszédidő! Csere- és hírportál transzneműeknek, transzszexuális embereknek, interszexuális embereknek, keresztváltóknak, partnereknek és érdekelt feleknek: információ - tapasztalatok - csere - kortárs tanácsadás - történetek - fotók
Interszexuális emberek: egyénileg önállóan és magabiztosan, ahelyett, hogy kötelező határozattal külsőleg határoznák meg!
Válságok és vészhelyzetek - nyitott fül: a fórum felhasználói meghallgatják és segítenek!
A tökéletes test?
Közreműködés: nebgni »2017. november 19., vasárnap, 12:47
Re: a tökéletes test?
Közreműködés: heike65 »2017. november 19., vasárnap, 1:46
Re: a tökéletes test?
Közreműködés: nebgni »2017. november 19., vasárnap, 6:45
Re: a tökéletes test?
Közreműködés: Tatiana_59 »2017. november 19., vasárnap 9:48
Előre járok a válasz előtt.
Az első mondat a CD-t mondja, ami nem feltétlenül jelenti azt, hogy a HRT megfelelő vagy kívánatos.
CD-ként a terapeutához fordulni még mindig jó lehet, de kérdéses, hogy a terapeuta ezt követően írja-e az indikációt
Re: a tökéletes test?
Közreműködés: Jaddy »2017. november 19., vasárnap 9:54
Tehát először is az egyszerű dolog: haj. Láthatóan "kiterjedt" fejszőre van, hosszú és göndör. Ne mondd ezt túl hangosan, különben sokan féltékenyek lesznek itt. Ez hasonló hozzám, akkor is, ha a nehézségről van szó, csak az, hogy általában sima. Évekkel ezelőtt keresek egy képes szakembert egy igazi fodrász üzletben. Többszörös ismétlés után megértette, mit akarok, és megtalálta a megfelelő módszereket. Az én esetemben a megfelelő tekercselő.
És a megfelelő termékeket ajánlotta nekem. A sampontól, balzsamtól, gyógymódtól stb. Függően a haj nehezebbé, görbültebbé válik stb. A tippeket követve azonban mindig ki kell próbálni.
Tapasztalatom szerint a jó társaság jellemzői: edz és versenyeken vesz részt, igényes ügyfélkörrel rendelkezik. Kis hátrány: Többe kerül, mint a sarkon lévő Schnibbler. Mindenekelőtt mondd pontosan, mit akarsz, mégpedig egy nőies szabást. A legjobb, ha megbeszél egy időpontot, és minél androgün nőiesebben megy, akkor benyomást keltenek. A jó szakemberek ezt szakmai kihívásnak tekintik, és ennek megfelelően erőfeszítéseket tesznek. Számos jó üzlet kínál szoftveren keresztül egy "kipróbálást" is, vagyis különböző frizurákat másolnak az arcképre. Ha furcsán viselkednek a stílusoddal kapcsolatban: Akkor próbáld meg a következő társaságot.
Re: a tökéletes test?
Közreműködés: Jaddy »2017. november 19., vasárnap, 10:13
Re: a tökéletes test?
Közreműködés: nebgni »2017. november 19., vasárnap 11:32
Re: a tökéletes test?
Közreműködés: Az nem én vagyok »2017. november 19., vasárnap 11:45
Helló
Jaddy genderqueere organikus nő itt, aki az utóbbi években sokat foglalkozott ilyen témákkal.
Egy női alak "órás pohárból" él. Fent szélesebb, középen keskeny, alul szélesebb. Ez azt jelenti, hogy ha valaki nagyon karcsú és karcsú, akkor valószínűleg könnyebb hozzáadni valamit fent és alul, mint középen újra szétszerelni.
"egy szexi, kanyargós alak felépítéséhez fel kell építenie a combjait, a farizmait és a deltáit."
"egy szexi figura számára meg kell edzeni a gluteus maximus-t, a comb combját és a delta izmot" (https://www.t-nation.com/training/sexy-female-training)
Mindazonáltal először is itt van a karcsú derék tippje:
Vákuumpozíció (gyomor-vákuum is): azt jelenti, amit mond - hátra és felfelé húzza a gyomrát, és edzi a keresztirányú hasat, amely úgy működik, mint egy fűző.
Információ német nyelven: http://nextlevelrebel.de/die-beste-uebu. le-taille/
Pl. Angolul: https://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
Tipp a gyönyörű fenékhez:
Csípőhíd, Csípőhíd (farizomhíd és változatok) Abszolút kalapácsgyakorlat, könnyen elvégezhető.
Az első számú ajánlásom egy szebb popsiért
Példák:
https://www.prozis.com/blog/de/beste-ub. izmok /
Testtömeggel. Haladás: kétlábú, egylábú, egylábú, pl. Székre emelt lábbal
Szabad súlyokkal: tegyen egy lemezt a gyomrára; Vegyél egy súlyzót és tegyél rá súlyokat.
(Egy vékony, bio nőből álló barátom nemrégiben 90 kg-ot nyomott, és nem volt a kapacitása végén! Figyelnie kell arra, hogy a rúd mekkora maximális súlyt bír el.)
Mély tüdő: a lábad és a feneked is szép legyen. Tegye a lépést hátrafelé, és ne előre, könnyebb a térd.
http://www.daytraining.de/fitness/ausfallstufen/
Mellkas gyakorlatok:
Fekvőtámaszok
Pillangók kézi súlyokkal: feküdj a hátadon vagy egy padon, kezeddel a kezedben tartva a súlyokat, majd vidd össze a mellkasod felett.
https://www.uebungen.ws/fliegende/
Mozog:
Szalag lehúzás (eszközzel: lat lehúzható,): kezek a feje fölött, szalag között, a feje mögött, lehúzás és kihúzás.
Angol oldal gyönyörű képekkel:
https://www.bodybuilding.com/content/5-. sique.html
A hát és a mellkas kiegészítik egymást - ha a vállad előrehajol, a hátizmok túl gyengén fejlettek és a mellizmok tartósan feszültek. Ezután edzés közben még egy kicsit hangsúlyozza a hátát. (Számomra a viszonylag kezelhető erőnléti edzés sokkal jobb testtartást eredményezett, annak ellenére, hogy korábban balettgyerek voltam.)
A vállak hátra/lefelé szintén több mellkashoz vezetnek, optikailag nagyobb mellbőséghez vezetnek
Váll/deltoid:
https://www.uebungen.ws/seithaben/
A válladnak is tetszik ez az összessége; ne vegyen túl nagy súlyt. Gyógytornászként ne csak oldalra mozgassa a súlyt, hanem kicsit hátrébb a feneke fölött. Ezt a legjobban kis súlyzókkal lehet megtenni, amelyeket az egyik fej végén megfoghat.
A célzott edzés során van értelme mérőszalaggal követni a testméreteit, például hetente egyszer, és ellenőrizni, hogy a fejlődés jó irányba halad-e. Hasznos mérési pontok lehetnek például a mellkas kerülete, a derék, a csípő.
Egyébként a női test valamivel több testzsírt jelent, mint a férfiak. A gyönyörű görbék optimális keveréke az alatta lévő izomnak és a tetején egy kis zsírrétegnek. Minél kevesebb a zsír, annál több ina és izom látható.
Tehet valamit ezzel? Minden további kérdésre szívesen válaszolok