A tollaslabda fogyjon és faragja testét tollaslabdával

fogyjon

Tollaslabda, ez az ütős játék, amelyet a strandon játszol, fagylaltkúp és szolárium között. Nem igazán sport? Gondolkodj újra! Tudta, hogy egy tollaslabda mérkőzés során kétszer annyi kalóriát éget el, mint annak teniszegyenértéke alatt? Igen, a tollaslabda valódi fizikai tevékenység, amely jót tesz a testnek és a fejnek. Íme 5 ok, hogy moderálás nélkül gyakoroljuk.

1. A tollaslabdával kalóriákat égetek és fogyok

A tollaslabdapálya minden bizonnyal kisebb, mint a teniszpálya, de kétszer és háromszor annyit fut. Ennek eredményeként sok kalóriát éget el, óránként akár 500-at is. Ez 5-6 alkalommal több, mint ha továbbra is a törülközőn fekszik. Nem kell képet rajzolni neked: a tollaslabda tehát olyan sportág, amely elősegíti a fogyást és/vagy az alak megtartását.

Tudnivaló: Frissítse a játékszabályokat
A tollaslabda mérkőzés egy kicsit olyan, mint egy tenisz: három, 21 pontos sorozatban játszják. Az a játékos nyeri a mérkőzést, aki 2 szettet nyer.

2. Tollaslabdában megütköztem a reflexeimet

A labdával játszott tenisztől eltérően a tollaslabdát tollaslabdával. És ez nem így hangzik, de libatollával (valódi vagy szintetikus) a kormány meghaladhatja a 300 km/h-t (magas szintű játékosok számára). Oké, nem ütsz olyan erősen, mint a profik, de ne felejtsd el, hogy egy 100 km/h sebességgel forgó kormány mindössze 0,5 másodperc alatt haladja meg a 13,40 méter hosszú terepet. Fel akarja érni őt? Nos, ez sok összpontosításra, várakozásra és készségre lesz szükség. Röviden, elég ahhoz, hogy élesebbé tegye reakcióit és reflexeit.